كيف تختار الإضاءة في غرف النوم؟ ما هي درجة حرارة اللون كلفن؟

لا غنى عن اختيار الإضاءة الجيدة والمحسوبة للحصول على نوم جيد. إذن ، كيف تؤثر الإضاءة على النوم؟ ما هو لون الضوء الذي يجب استخدامه في غرف النوم؟ ما هي درجة حرارة اللون كلفن؟ ما هي الإضاءة الملونة التي يجب استخدامها في غرف النوم؟ كيف يجب أن يكون اختيار الإضاءة في زخرفة غرفة النوم؟ ها هي الأجوبة ...

عندما نعود إلى المنزل بعد يوم حافل ، نريد الاستمتاع بالباقي. النوم الجيد مهم جدًا لراحة أجسادنا وأرواحنا. من الضروري الانتباه إلى العديد من العوامل للحصول على نوم هانئ ليلاً ، وهو سر الحياة الصحية. وتشمل هذه اختيار السرير والضوضاء المنخفضة والإضاءة المختارة جيدًا. يمكن أن يساعد النوم في غرفة مضاءة جيدًا في تحسين دورة نومنا. دعونا نلقي نظرة على أنماط الإضاءة التي يجب أن تكون مفضلة في غرف النوم.

كيف يؤثر الضوء على النوم?

إيقاع الساعة البيولوجية تعتبر دورة النوم والاستيقاظ ، والتي تسمى دورة النوم والاستيقاظ ، من أهم العوامل لصحة الجسم. يمكن أن تتعطل هذه الدورة عندما تمتص كمية كبيرة من الضوء الخاطئ. يعمل الضوء الأزرق والأبيض الساطع المنبعث من الشمس في الصباح على إبقائنا مستيقظين. وذلك لأن مثل هذه الأضواء تريد قمع هرمون الميلاتونين ، الذي يفرز من أجل النوم.

عندما يحل المساء ، يبدأ مستوى الميلاتونين في الارتفاع. ومع ذلك ، إذا واصلت استخدام الضوء الاصطناعي أثناء النوم ، فقد تلاحظ اضطرابات في وقت نومك. ومن هنا المنزل زخرفةيجب أن تتصرف من خلال التفكير في عملية نومك في اختيار الإضاءة التي لها مكانة مهمة فيها.

ما هو اللون الخفيف لاستخدامه في غرفة النوم? ما هي درجة حرارة لون الكلفين؟?

إنه مناسب للاستخدام خلال ساعات النهار حيث ينبعث ضوء الشمس من ضوء الشمس الأزرق. ومع ذلك ، لن يكون الخيار الصحيح لاستخدام الإضاءة الباعثة للضوء الأزرق في غرف النوم في المساء. يمكنك التأكد من أن نومك بجودة أفضل باستخدام الأضواء الخافتة الدافئة في المساء.

في الوقت نفسه ، ستجعل الأضواء الدافئة في زخرفة غرف النوم البيئة تبدو أكثر نعومة وودية. لهذا ، عند اختيار اللمبة الخاصة بك قيمة كلفن يجب ان تراعي. كلما زادت قيمة كلفن ، ارتفع مستوى اللون الأزرق في المصابيح. لأننا نريد إضاءة دافئة وخافتة في غرف النوم 2700/3000 ك ستكون درجات حرارة اللون اختيارًا صحيحًا للغاية.

ما هي الإضاءة التي يجب استخدامها في غرف النوم؟

يمكنك أيضًا استخدام لمبات LED متغيرة الألوان عاكسة للضوء عند الضرورة في إضاءة غرف النوم حيث يمكنك استخدام لمبات العنبر. إذا كنت تستخدم الأضواء الذكية ، فيمكنك تخصيص الإعداد الليلي ، والذي يعمل على أتمتة عملية التباطؤ في المساء.

للحصول على نوم جيد ، يمكنك منح فرصة للمصابيح الليلية بالإضافة إلى مصابيح السقف ومصابيح السرير.