كم عدد السعرات الحرارية في البوزا؟ هل تجعلك تكتسب الوزن؟ يمكن أن تسمم البوزا ، احذر من هذا الخطأ!
Miscellanea / / December 28, 2021
بوزا مشروب لا غنى عنه لأشهر الشتاء من الماضي إلى الحاضر. بدأ استهلاك البوزا ، الذي يباع في الشوارع ، أكثر مع برودة الشتاء التي شعرت بها. يحذر الخبراء من أن الدب يمكن أن يكون سامًا إذا لم يتم تخزينه بشكل صحيح واستهلاكه بشكل زائد. إذن ، ما الذي يجب مراعاته أثناء شرب البوزا؟ إليكم جميع الحقائق عن بوزا ...
بوزا أحد أقدم المشروبات التركية وهذا التقليد ، الذي استمر منذ آلاف السنين ، يعود إلى بلاد ما بين النهرين. البوزا ، إحدى نكهات الشتاء المفضلة ، تدعم بشكل خاص تقوية الجهاز الهضمي والجهاز المناعي. بقيمته الغذائية ، فهو مشروب تقليدي يتميز بخاصية إبقائك ممتلئًا ويوفر الطاقة للجسم. يجب أن تكون حذرًا عند تناول البوزا ، الذي يحظى بشعبية في بلدنا وله بائعون في كل زاوية. وبحسب الأبحاث فإن عدم تناول البوزا يسبب التسمم. كما يمكن أن يسبب زيادة الوزن. إليك ما تحتاج لمعرفته حول بوزا ...
أخبار ذات صلةكم عدد السعرات الحرارية في صليب؟ هل يجعلك صليب يزيد وزنك؟ هل السليب صالح للشرب في نظام غذائي؟ كم عدد السعرات الحرارية في كوب واحد من سليب
الدكتور. أدلى Ayça Kaya ببعض التصريحات حول الثنائي البوزا والحمص المحمص. قال كايا إن أولئك الذين يعانون من مشاكل الوزن يجب أن يبتعدوا عن هذين الأمرين.
هل يمكنك شرب البوزا في نظام غذائي؟
يمكن أن يصاب بالتسمم إذا انتظر أكثر من 5 أيام
بوزا ، في بيئة باردة ؛ يفضل تخزينها في الثلاجة لمدة 3-5 أيام. يجب الانتباه إلى حقيقة أن التسمم الغذائي قد يحدث نتيجة لاستهلاك البوزا الذي ينتظر منذ أكثر من 3-5 أيام.
يسهل الهضم
اخصائي امراض الباطنة والسمنة والاستقلاب د. أيكا كايا "بشكل عام ، يحتوي البوزا المصنوع من سميد الدخن والسكر والماء على نسبة عالية من السعرات الحرارية. هناك 350-400 سعرة حرارية في كأس البوزا ، ودعونا لا ننسى أن الحمص المحمص الذي يؤكل معه يزيد السعرات الحرارية التي نتناولها ". قال.
الدكتور. أيكا كايا "حقيقة أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية لا يعني أن البوزا ليس له فوائد بالطبع. بفضل تخمر حمض اللاكتيك الذي يحدث أثناء تخمير الذرة أو الشوفان أو القمح أو الأرز مع السكر والماء ، يكون له تأثير هضمي. بفضل البكتيريا المتكونة في التخمير ، فهو مصدر غني للبروبيوتيك ، مما يساعد في تنظيم الهضم. هو قال.
كن حذرًا عند تناول البوزا
لا تأكل الدجاج
الدكتور. قدمت Ayça Kaya الاقتراحات التالية:
"بفضل محتواها العالي من الطاقة ، يمكن للأمهات المرضعات زيادة إدرار الحليب ، وزيادة الشهية للأشخاص الذين يرغبون في زيادة الوزن ، و رياضةيوصى باستخدامه لأنه يعطي الدعم الفيتاميني والمعادن الضروري للقلب. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل محتواه من البروبيوتيك ، فهو يساعد على منع الأمراض أثناء التحولات الموسمية. أوصي بكوب شاي صغير لتذوقه لأولئك الذين يقولون إنهم يريدون إنقاص الوزن وشرب البوزا. لكنني أقول أيضًا لا تأكل الحمص المحمص. بعبارة أخرى ، أعتقد أنك لست بحاجة إلى تناول السعرات الحرارية مع الحمص المحمص ".
له تأثير بروبيوتيك
البوزا ، التي لها قيمة غذائية عالية ؛ يحتوي على معادن مثل الفوسفور والزنك والفيتامينات مثل فيتامين ب 1 و ب 2. بفضل الخميرة النشطة ، لها تأثيرات إيجابية على الجهاز الهضمي. وهذا يعني أن البوزا له تأثير بروبيوتيك. حمض اللاكتيك الذي يتكون أثناء التخمير مهم جدًا أيضًا للجهاز الهضمي.
هل يجعلك تكتسب الوزن
هل تفقد البوزا الوزن؟
دب أشيب نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين وفيتامين ب ، فهو مصدر جيد للطاقة للأطفال والشباب في مرحلة النمو والحوامل والمرضعات والرياضيين وأولئك الذين يرغبون في زيادة الوزن. ينصح الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن بعدم تجاوز كوب شاي واحد عند تناول البوزا وتناوله بدلاً من تناول وجبة خفيفة.
كم عدد السعرات الحرارية لبوزا؟
كم عدد السعرات الحرارية في كوب واحد من البوزا
شروط تخزين بوزا
تعتبر ظروف تخزين الدب البني مهمة حقًا ، يجب عليك تخزينها في بيئة باردة ، وبالتحديد في الثلاجة. وإلا فهو قابل للتلف ، وهو أيضًا وقت مناسب لتخزينه في الثلاجة لمدة 23 يومًا في المتوسط.