ما هي فوائد بيض البط؟ إذا كنت تستهلك بيض البط 3 مرات في الأسبوع ...

على الرغم من أنه أغلى من بيض الدجاج ، إلا أن بيض البط ، الذي يحتوي على قيم غذائية عالية من حيث الصحة ، له تأثيرات مذهلة على صحة الإنسان. قمنا بتجميع الأشياء التي تثير فضولك بشأن بيض البط ، والتي غالبًا ما يستهلكها الآسيويون ويدينون بصحتهم. ما هي فوائد بيض البط؟

على الرغم من عدم وجود مرفق زراعي واسع الانتشار في بلدنا ، يحوله بعض القرويين إلى سوق ويبيعونه في الأسواق الكبيرة. نظرًا لأنه يتم إنتاجه عضويًا ، فإنه يباع بسعر أعلى في السوق مقارنة ببيض الدجاج. يتم تربية البيض هذا بشكل احترافي في الخارج ، خاصة في الصين ودول أخرى في الشرق الأقصى. تم استهلاك هذه البيضة لعدة قرون من حيث الصحة في هذه المبادئ. هذا الطعام ، الذي يحتوي على 190 سعرة حرارية على الأقل ، هو أحد الأطعمة القليلة التي يدين بها كبار السن بصحتهم. بالإضافة إلى ذلك ، حتى قذائفهم كانت النساءيستخدمه الناس كمنتج تجميل.

أخبار ذات صلةما هي فوائد لحم البط؟ ما هي الأمراض التي يفيدها لحم البط؟

يمكنك أن تستهلك 3 مرات كحد أقصى في الأسبوع.

بيض البطالقيم الغذائية

يحتوي على 13 جرام بروتين و 1.45 جرام كربوهيدرات و 14 جرام دهون. بالإضافة إلى ذلك ، فهو غني جدًا بالريبوفلافين والنياسين والثيامين وحمض الفوليك ب 6 وفيتامين أ وأوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية. ومع ذلك ، لا ينصح بالاستهلاك المفرط لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول في محتواه. يجب تناول 3 كحد أقصى في الأسبوع. وفقًا للخبراء ، من المفيد جدًا استهلاك هذه الكمية. يمكن سلقها وقليها مثل بيض الدجاج وإضافتها إلى الكعك والمعجنات.

ص.

ما هي فوائد بيض البط؟

• بفضل أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتويها ، فهو يهدئ الأعصاب ويفيد الأمراض مثل الاكتئاب والتعب. في الوقت نفسه ، يجدد الخلايا المشوهة في الجهاز العصبي ويضمن وصول الإشارات العصبية إلى الدماغ بطريقة صحية.
  
• هذه البيضة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة تقوي جهاز المناعة عن طريق تحسين الخلايا التي تخترق جهاز المناعة. يزيد من مقاومة الجسم للأمراض.
  
• بيض البط ، الغني بمواد مثل السيلينيوم والحديد ، الضروريين لإفراز هرمون الغدة الدرقية ، يدعم الإفراز المنتظم للهرمونات. بفضل هذه الميزة ، فهي تدعم معدل الأكسجين الذي يحتاجه الدم. في الوقت نفسه ، من المفيد أن تكون قوياً طوال اليوم عن طريق تحويل الدهون في الجسم إلى طاقة ومنع زيادة الوزن.
  
• إنه لا يتحكم في مستوى الأكسجين فحسب ، بل يتحكم أيضًا في مستوى السكر في الدم. يقلل من مقاومة الأنسولين. بالإضافة إلى هذه الميزة ، نظرًا لأنها توفر تدفقًا صحيًا للدم ، فإنها تمنع الأمراض مثل القلب والسكتة الدماغية.
  
• بيض البط الغني بفيتامين أ مثل الجزر يمنع بشكل خاص جفاف العين.
  
• أخيرًا ، يمكن لبيض البط الغني بالبروتين أن يجدد الأنسجة والأعضاء في وقت قصير. 3 مرات في الأسبوع ، وخاصة للأطفال في مرحلة النمو والمراهقة ، وكذلك النساء الحوامل. من المستحسن أن تستهلك.

يسهل إفراز الهرمونات في الجسم

هل بيض البط ضار؟

بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكوليسترول ، يجب تناوله بشكل محدود. يمكن أن تتغير الحالة المتدفقة من حالة مفيدة إلى حالة ضارة. نظرًا لأنه غني بالبروتين ، يمكن اعتباره نوعًا مختلفًا من البكتيريا في جهاز المناعة ويسبب الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تناول بيض البط طازجًا. البيضة المنتظرة قد تفقد خصائصها. لا ينبغي غسلها لأن قذائفها طرية. عند غسلها ، يمكن للبكتيريا المحمولة بالهواء أن تلوث محتوياتها.