كيفية صنع بسكويت نباتي بالفواكه الجافة؟ وصفة كوكيز للحمية خالية من الدهون وخالية من الدقيق وخالية من السكر

نحن هنا مع وصفة ملف تعريف الارتباط النباتي بالفواكه الجافة التي يمكنك تناولها لموازنة نسبة السكر في الدم وعدم زيادة الوزن أثناء اتباع نظام غذائي. لا غنى عن ملفات تعريف الارتباط النباتية مع الفواكه المجففة ، والتي سيستمتع بها النباتيون وأخصائيو الحميات ، لساعات تناول الشاي. إذن ، كيف تصنع ملفات تعريف الارتباط النباتية بالفواكه المجففة التي لا تكتسب وزناً؟ ها هي وصفة ملفات تعريف الارتباط للحمية الخالية من الدهون والخالية من الدقيق والسكر ...

حمية أولئك الذين يرغبون في قمع احتياجاتك من الحلويات واستهلاك أطعمة بديلة مختلفة بين الوجبات ، ملفات تعريف الارتباط نباتي قد تكون الوصفة بديلاً جيدًا لك. يمكنك أيضًا مفاجأة أطفالك بإضافة الفواكه المجففة التي تريدها في محتواها. نحن نقدم واحدة من أكثر الوصفات شيوعًا مع ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالحمية ، والتي غالبًا ما يوصي بها اختصاصيو التغذية في برامج التغذية الخاصة بهم ، حسب رغبتك.

أخبار ذات صلةكيف تصنع معجنات الدايت بالجبن؟ وصفة دونات للحمية! هل الدونات تجعلك تكتسب وزنا؟

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط النباتية بالفواكه المجففة?

مواد؛

• 5-6 حبات مشمش (يمكنك استخدام فواكه مجففة مختلفة حسب تفضيلاتك)
• 3-4 تمرات
• 1 كوب توت
• 1 ملعقة صغيرة ماء
• مسحوق الخبز
• فانيلا
• 1 ملعقة كبيرة طحينة
• 1 كوب شوفان
• 4 مربعات مربعة
• 1.5 ملعقة صغيرة قرفة

كيفية صنع بسكويت نباتي بالفواكه الجافة؟

تلفيق:

- يتم شطف الشوفان برفق.

- ثم نمرر المشمش والتمر ، التي نقعناها في الماء الساخن ، من خلال روندو ونضيفها في وعاء عميق.

- يُضاف مسحوق الخبز التوت والفانيليا والقرفة عليه.

- يضاف الماء والطحينة تدريجياً لتليينها.

- بعد تشكيل عجينة طرية وتشكيلها بيديك ، اخبزيها على حرارة 150 درجة لمدة 10-15 دقيقة.

- يمكنك تذويب الشوكولاتة الداكنة بأسلوب بان ماري وتزيين ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا وتقديمها.

بالعافية...

وصفة كوكيز للحمية خالية من الدهون وخالية من الدقيق وخالية من السكر

معلومة: بالإضافة إلى كونها وصفة نباتية وصحية ، فإن كعكات النظام الغذائي النباتي هي أيضًا من بين الوصفات التي يجب على الجميع تجربتها من حيث المذاق والحلاوة الفورية.

كم عدد السعرات الحرارية في ملفات تعريف الارتباط بالفواكه المجففة؟

ملفات تعريف الارتباط الخالية من الدقيق والخالية من الدهون والسكر ، والتي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وعالية القيمة الغذائية ، تبلغ حوالي 45 سعرًا حراريًا.