عازف البيانو الشهير إلهام جينسر البالغ من العمر 99 عامًا هو سر العمر المديد: الصيام والرياضة

كشف عازف البيانو بوزكورت إلهام جينسر البالغ من العمر 99 عامًا ، والذي تم عرضه في نيشانتاشي ، سر الحياة الصحية والمديدة. وشدد جينسر على أن أهم شيء الرياضة والصيام.

رقم 100 في عام 2023. عازف البيانو الشهير يستعد للاحتفال بعيد ميلاده بوزكورت إلهام جينسر، التي طرحها البيانو للصحفيين الذين شاهدوا له.

عازف البيانو الشهير Bozkurt Inspiration Gencer

جينسر ، الذي لا يعاني من أي مشاكل صحية ، هو السر الوحيد في ذلك. رياضة وأكد أنه صائم. وصف جينسر يومًا عاشه بهذه الكلمات:

"بمجرد أن أستيقظ ، أقوم بالتمدد وأمارس الجمباز في السرير لمدة نصف ساعة ، وأقوم بالثقافة والفيزياء في نصف ساعة. قبل عامين كنت أفعل نصف ساعة ، والآن أفعل ذلك لمدة ساعة. كان ضغط دمي حوالي 12-8 لسنوات. رأيت فائدة كبيرة من الرياضة ، فأنا أسبح في الصيف. كما أنني أتناول كميات أقل من الطعام لأنني أصوم منذ 70 عامًا. أنا آكل مرة في اليوم ، ولا أتناول الإفطار في الصباح كما لو أنني صمت 12 شهرًا. أتناول وجبة واحدة في اليوم ثم أتناول الفاكهة. كما أنه يفيد صحتي. أليس هذا مؤسفًا على المعدة؟ "

عازف البيانو الشهير Bozkurt Inspiration Gencer

بالإضافة إلى ذلك ، اتصل عازف البيانو الشهير بالرئيس التركي رجب طيب أردوغان وطالب بلقب فنان الدولة. وذكر أن هذه كانت أمنيته الأخيرة قبل وفاته.