كيف تأكل في ساحور؟ عينة من قائمة السحور ...

لقد حل شهر رمضان ، أغلى شهر في العالم الإسلامي. كان السؤال الأكبر في الاعتبار هو كيفية الموازنة بين قوائم السحور ووجبة الإفطار التي سيتم إعدادها هذا العام ، كما هو الحال في كل عام. لذلك ، قمنا بالبحث من أجلك كيف يجب أن تكون عينة من قائمة السحور ...

حل شهر رمضان سلطان 11 شهرا. كما أنه من الضروري عدم الإكثار من الأكل مع الجوع طوال نهار رمضان ، سحور مع مرور الوقت ، من الضروري اختيار الأطعمة التي تجعلك تشعر بالشبع وتستطيع تحملها طوال اليوم.

بصفتنا فريق Yasemin.com ، كنا ضيوفًا على İşkembahçe في Göktürk من أجلك ، وقد طلبنا من مالك الشركة ، Hüseyin Duran ، قائمة سحور نموذجية:

كما جاء في الأحاديث ، فإن النهوض من السحور للصيام وتأخير السحور يعتبران سنة. نظرًا لأن وقت السحور قريب من وقت السحور ، فإن هذه المرة لها أهمية كبيرة لدين الإسلام ، لأن الأشخاص الذين يستيقظون للسحور سيكونون مشغولين بالعبادة. يقضي كثير من الناس هذا الوقت في ذكر الله والاستغفار.

سحور

يجب أن يتم الاختيار الصحيح في السحور

بالإضافة إلى اختيار الأطعمة التي ستشبعك في السحور ، من المهم أيضًا اختيار الأطعمة الصحية وليس الأطعمة الثقيلة. خلال شهر رمضان ، يمكننا أن نصوم بطريقة مريحة من خلال الانتباه لبعض الأشياء دون الشعور بالدوار ، دون جرح أيدينا وأقدامنا ، دون صداع. بادئ ذي بدء ، يجب الحفاظ على التغذية الكافية والمتوازنة. يجب تجنب الأطعمة مثل الأطعمة الثقيلة والدهنية والأطعمة المقلية والسلامي والنقانق والنقانق. تسبب هذه الاضطرابات اضطرابات مثل عسر الهضم وحموضة المعدة وارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.

ملاحظة:

من المفيد أيضًا تجنب الأطعمة (الحارة) التي تجعلك تشعر بالعطش أثناء النهار.

ماذا يمكن أن يكون في عينة قائمة السحور؟

• بيض بالزبدة
• مينمين
• بيض مسلوق
• معجنات باكانجا
• طحينة طحينة
• أنواع المربى
• عسل
• دبس العنب
• أنواع الجبن
• أصناف الزيتون
• خيار
• طماطم
• بيتا بالخضروات
• شاي