حل من الخبراء للحلول الصحية التي نراها كثيراً في رمضان!

الصوم عملية نافعة تجدد جسم الإنسان. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من بعض المشاكل الصحية. يقدم الخبراء اقتراحات مختلفة لتجنب هذه المواقف.

رمضانأحد أكثر أمراض المعدة شيوعًا ارتداد الإيرادات. عندما تكون المعدة فارغة لفترة طويلة ، يزيد حمض المعدة. هذا يسبب زيادة في ارتداد الحمض. أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. دكتور. حذر هاكان أوميت أونال من هذا الأمر. لا ينصح بالإفراط في تناول الطعام خاصة أثناء الإفطار. بالإضافة إلى ذلك ، أكد أنه من الأصح تناول الأطعمة النباتية بدلاً من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على الكربوهيدرات في الإفطار والسحور. كما أكد أنه لا ينبغي إهمال الكثير من الماء بين الإفطار والسحور.

ارتداد

أخصائي المخ و الأعصاب أ.د. دكتور. وصرحت دريا أولودوز أن الجوع والعطش على المدى الطويل لهما آثار سلبية على الجهاز العصبي. التذكير بتأثير انخفاض سكر الدم على ضغط الدم بشكل خاص صداعوأوصى بضرورة النوم نصف ساعة خلال النهار حتى لا يصاب المرء بالمرض.

صداع

أخصائي جراحة العظام والكسور. دكتور. شددت أيدين أرسلان على أن الطريقة التي تقضي بها شهر رمضان أكثر صحة هي التمارين المنتظمة. رياضةوأكد أن الدقيق يمنع الجسم من أن يصبح غير عملي وذلك بإرخاء العضلات.