كيف يجب أن تكون التغذية في حالة الكوارث (الزلزال)؟

النظام الغذائي الصحي ، وهو أحد أهم شروط الجسم ، له أهمية كبيرة في المواقف غير العادية مثل الزلازل والفيضانات والحرائق التي تعطل الحياة اليومية. إذن ، كيف يجب أن نتغذى بعد وقوع كارثة؟

من المرجح أن يواجه الأشخاص الذين تم إنقاذهم من تحت الأنقاض في الأيام الصعبة التي مررنا بها مواقف مثل الصدمة والاكتئاب والقلق. على الرغم من أنه يتبادر إلى الذهن تلبية الحاجة إلى المأوى أولاً ، تَغذِيَة كما أنه مهم جدًا لصحة الإنسان. الماء ، أحد أكثر احتياجاتنا الأساسية ، على رأس قائمة التغذية هذه. وفقًا للدليل الذي نشرته الجمعية الطبية التركية ، هناك بعض العناصر في القائمة المتعلقة بالتغذية بعد الكارثة. واحد منهم هو تقديم المشروبات الساخنة للشخص الذي تم إنقاذه في الساعات القليلة الأولى. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء إطعام وجبتين للبالغين ؛ الطفل والحوامل والمرضعات امرأةمن المخطط إعطاءهم ثلاث وجبات في اليوم. إليكم خطوة التغذية الصحيحة ضد الأشخاص الذين تم إنقاذهم من تحت الأنقاض أخبارفي التفاصيل ...

التغذية في منطقة الزلزال

كيف تتغذى في حالات مثل الكارثة

رفع الأشخاص من تحت الأنقاض هزة أرضية من أجل التغلب على الآثار النفسية والفسيولوجية التي ستحدث في حالة الطوارئ ، يتم تنظيم خدمات التغذية على مرحلتين. في هذه المراحل ، التي تنقسم إلى مرحلتين كتغذية قصيرة الأجل وطويلة الأجل ، يجب أن يتم توزيع التغذية من خلال مراعاة الظروف السلبية.

التغذية قصيرة المدى يغطي الأسابيع القليلة الأولى. في هذه المرحلة ، أولاً وقبل كل شيء ، من الأهمية بمكان حمل الماء الصحي. في حين أنه من الضروري استهلاك 3 لترات من الماء يوميًا في المواسم المعتدلة ، فإن هذا يزيد حتى 6 لترات في المواسم الحارة. يجب تقديم الشاي الساخن أو الحساء كخطوة أولى في التغذية قصيرة الأمد التي سيتم تنفيذها بعد الكارثة. هذه الأطعمة ، التي ستشعرك بالرضا من الناحية النفسية ، لها أهمية كبيرة من حيث الصحة لأول مرة. في اليوم الثاني ، يمكنك التحول إلى الأطعمة الصلبة. هذه هي الخبز أو الجبن أو الزيتون أو الأطعمة الجاهزة ؛ يفضل تناول الأطعمة التي يصعب فسادها مثل البسكويت والمعكرونة والبقوليات.

هزة أرضية

انتبه لهذه الخطوات بعد الضرب!

• يجب عدم تناول الفاكهة والخضروات الطازجة حتى تحصل على مياه صحية وبيئة مطبخ مناسبة.
• بعد بضعة أشهر بعد فترة الكارثة ، يجب تسجيل أولئك الذين يأكلون ويجب التحقق مما إذا كان هناك خطر أثناء هذه العملية.
• يجب اتباع التغذية السليمة للوقاية من الأمراض التي يمكن أن تؤثر بشكل خطير على المشاكل الصحية مثل الإسهال أو السل أو التهاب الكبد.
• يجب على النساء الحوامل والمرضعات اتباع نظامهن الغذائي وإضافة العناصر الغذائية إلى وجباتهن الغذائية اليومية.
• متطلبات الطاقة اليومية للشخص البالغ السليم هي 2100 سعرة حرارية. يجب الحصول على هذه السعرات الحرارية من 450 جم من الحبوب و 25 جم من الدهون و 50 جم من البقوليات.
• الأطعمة المعلبة ، مثل الحليب ومنتجات الألبان ، التي تفسد بسرعة ، يجب أن تستهلك بسرعة.
• يجب تجنب استهلاك الأطعمة المشبوهة والمتعفنة والمتغيرة المظهر والرائحة.

تدابير إنقاذ الأرواح في حالة وقوع زلزال