متى يجب الحصول على الدعم النفسي بعد الزلزال؟ الاهتمام بمن ذهبوا إلى منطقة الزلزال طلباً للمساعدة

بعد الزلزال الذي وقع في كهرمان مرعش وأحدث دمارا كبيرا ، أصيب كثير من الناس جسديا ونفسيا. في هذه العملية ، أصبح الدعم النفسي لضحايا الزلزال مدعاة للفضول. إذن ، متى يجب أخذ الدعم النفسي بعد الزلزال؟

بعد الزلزال المدمر الذي بلغت قوته 7.7 و 7.6 درجة الذي تعرضت له تركيا ، عانى الكثير من الناس من فقدان أقاربهم. ترك الزلزال ، الذي أطلق عليه اسم كارثة القرن ، آثاراً عميقة في ذاكرة كثير من الناس ، من الأطفال إلى الكبار. تكشف هذه الآثار ، التي تحدث في نقاط معينة من الدماغ ، عن أمراض عقلية لدى البشر. كانت الظروف النفسية التي ستؤثر على حياة الفرد بطرق مختلفة مسألة فضول للأشخاص الذين عانوا من كارثة طبيعية (زلزال). حذر الخبراء من موعد تلقي الدعم النفسي بعد الإصابات الجسدية والنفسية الشديدة.

متى يجب الحصول على الدعم النفسي عند وقوع الزلزال؟

تقنية LOOK-LISTEN-CONNECT '

وفقًا لشرح عالم النفس الإكلينيكي أيهان ألتاش ، فإن إحدى وسائل الدعم النفسي هي طريقة "انظر - اسمع - تواصل". أيهان الطاش ، الذي قال إنه في هذه العملية ، يجب مساعدة الفرد على الشعور بالراحة ، قال إن مشاعر وعواطف ضحايا الزلزال أنه يجب السماح بالتعبير عن أفكاره ، وعدم إجباره عندما لا يريد قول أي شيء. أخبر. أوضح ألتاش أن تمارين التنفس يجب أن تتم حتى يسترخي الشخص ، وقال إنه لا يسعنا سوى حمل الشخص في الوقت الحالي.

الارتباط بالزلزال

ألتاش ، الذي يركز على إقامة روابط مع الناجين من الزلزال ، قد لا يعرف ضحايا الزلزال بمن يتصلون أو ما هي المساعدة التي يمكنهم الحصول عليها. في هذه الحالة ، يجب أن تكون بمثابة جسر بين ضحايا الزلزال والمساعدات. حاول إعطائهم معلومات عن الحادث وسلامتهم. يمكن بذل الجهود للحفاظ على تماسك العائلات وتمكين ضحايا الزلزال من التواصل مع أحبائهم. ويمكن جمع الناجين من الزلزال الآخرين ممن هم في وضع مماثل ". قال.

كيفية التواصل مع الناجين من الزلزال

إنتباه لأولئك الذين سيساعدون!

وفي نهاية جمله قال عالم النفس أيهان ألتاش ، الذي قدم نصائح للأشخاص الذين ذهبوا للمساعدة في منطقة الزلزال ، حول كيفية التصرف في مواجهة الصور التي شاهدوها:

"يجب على الأشخاص الذين يذهبون إلى هناك للمساعدة ألا يخرجوا من البطولة أو الشفقة. سيكون الأشخاص المصابون بصدمات مرتبطة بالكارثة أو غيرها من الأحداث أكثر تأثراً بما يرونه ، لذلك لا يُنصح أولئك الذين يتحملون هذا الخطر بالذهاب إلى منطقة الكارثة. يجب على المساعدين أيضًا الاهتمام بسلامتهم وصحتهم. عندما يشعرون بالضغط ، يمكنهم أيضًا اللجوء إلى طرق مثل تمارين التنفس وخلق مساحة آمنة في العقل. يمكن لعوامل مثل عدم وجود ساعة عمل محددة ، وعدم وجود وصف وظيفي ، وظروف العمل المكثفة أن ترهق المساعد. يجب أن يتذكر المساعدون في مثل هذه المواقف كيف حلوا مشاكلهم في الماضي ، يجب أن يكرس الوقت لاحتياجاتهم ، بحيث ليست كل مشاكل الناس تحت مسؤوليته. يجب أن تتذكر. البقاء على اتصال مع الأصدقاء والأحباء ، إن أمكن ، يصرف انتباههم عن التوتر والقلق والخوف ".