متى تعطي الأسماك للأطفال؟ كيف نعطي السمك للأطفال وكيف نطبخه؟

تلعب أوميغا 3 دورًا نشطًا في نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي منذ اللحظة الأولى التي يسقط فيها في رحم الأم. بعد الولادة ، يتم تلبية هذه الحاجة بحليب الثدي. تم العثور على أحماض أوميغا 3 الدهنية EPA و DHA في المأكولات البحرية. الأطفال الذين يشربون حليب الثدي فقط حتى سن 6 أشهر ، 8. يمكن للأسماك أن تبدأ في الأكل من شهر. كيف لطهي السمك للأطفال؟ كيف نعطي الأسماك للأطفال؟

قد يبدأ الأطفال القريبون من الفطام في التحول إلى وجبات البالغين العادية. يقول الخبراء أن أفضل وقت لتناول السمك هو 8. وأكد أنه يمكن أن يكون من شهر. يوصي الأطباء في جميع أنحاء العالم بأن يكسب الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية 400-500 جرام شهريًا. يوصى بعدم التحول إلى الطعام الصلب طالما استمر (حتى 300 جرام في بعض الحالات). يفعلون.

عندما يبدأ طفلك بالنمو ، يحتاج جسمه إلى أوميغا 3 لإكمال نموه الصحي دون أن يتعب بسرعة. أوميغا ، المكتملة بشكل خاص من حليب الأم ، ستفرز في الجسم مع بدء قطع حليب الثدي. لسد هذه الفجوة ، يجب توفير استهلاك الأسماك.

كيف تصطاد الأطفال الصغار?

يمكن أن تبدأ إطعام الأسماك للأطفال من الشهر السابع والثامن. يجب تفضيل الأسماك الكبيرة مثل بونيتو ​​، الدنيس وباس البحر ، خاصة البياض. النقطة التي يحذر بها الخبراء هي تفضيل أسماك البحر ، وليس أسماك المزارع. يمكن أيضًا تفضيل الأسماك مثل الأنشوجة ، والماكريل ، والزعانف الزرقاء ، والزعانف الصفراء ، والبوري الأحمر ، بشرط إزالة العظام جيدًا. النقاط الأخرى التي يجب مراعاتها هي ؛ تأكد من أن السمك طازج ، وتأكد من تنظيف العظام وتأكد من طهيه جيدًا.

عند البحث عن السمك لطفلك ، تأكد أيضًا من أنه لحم أبيض وقليل الدسم. تغيير نوع الأسماك باستمرار. إذا وجد سمكة زيتية ولم يأكلها ، أعطه السمك الذي أحب أن يأكله من قبل.

كيف تطبخ السمك للأطفال?

من أجل إطعام الأسماك للطفل ، يتم إزالة جلد وعظام السمك المسلوق أو المشوي وإزالة الجلد. بغض النظر عن أي شيء ، لا تطعم السمك لطفلك حتى تتأكد من طهيه جيدًا وأنك قد أزلت العظام جيدًا. ثم يمكن وضعها في الحساء ، يمكنك تناولها مباشرة كلحوم.

يمكنك طهي السمك لطفلك مع راحة البال باستخدام أساليب البخار أو الفرن أو الشواء أو التبخير. في حين أن الخبراء أحرار في هذه المسألة ، فقد ذكروا أنه لا ينبغي أبدًا قليها ، وأن محتوى الدهون المشبعة يزيد كثيرًا عند قليها.

أوضح الخبراء أنه يمكنك غليه في الماء وإطعامه لطفلك بسهولة على شكل شوربة ، كما كشف الخبراء أنه بإضافة الخضار إليها ، يمكنك الحصول على وجبة ذات قيمة غذائية عالية.

ما مقدار السمك الذي يجب أن يعطيه الأطفال?

حتى لا تفاجئي طفلك ، يمكنك إعطاء 1-2 ملاعق صغيرة من السمك أثناء عملية التذوق الأولى. ثم 7 و 8. من الشهر الأول ، يمكنك تناوله بحجم علبة الثقاب أو كرات اللحم المشوية.

هل يمكنك تناول الزبادي مع السمك؟

هذه قضية يساء فهمها إلى حد ما في المجتمع. يمكن تناول الزبادي مع الأسماك الطازجة. لا تأكل الزبادي مع السمك الذي تعتقد أنه قديم.