وصفة العلاج التي تجعلك تخسر 4 كيلو مع اليقطين! هل القرع يزيد وزنك؟ كم عدد السعرات الحرارية في اليقطين

بفضل ميزته الغذائية ، يمكنك تضمين اليقطين ، الذي يتم تناوله في الصيف والشتاء ، في نظامك الغذائي. يمكنك أيضًا تسريع حرق الدهون عن طريق تناول اليقطين ، وهو من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، وذلك بجعله مناسبًا للنظام الغذائي. إذن ، هل القرع ، الذي كان موضوع الفضول مؤخرًا ، يجعلك تكتسب وزناً؟ ها هي وصفة العلاج التي تجعلك تخسر 4 كيلوغرامات من اليقطين!

يعتبر اليقطين من الأطعمة البديلة للتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم صحي أيضًا. يُستهلك اليقطين ، الذي لا غنى عنه للحلويات والوجبات ، كثيرًا في الخريف والشتاء. إذا كنت ترغب في الحصول على مظهر رشيق ونحيف ، يمكنك تضمين الكوسة في برنامج التغذية الذي تحتاج إلى الانتباه إليه. أصبح برنامج التخلص من السموم من القرع ، الذي يُزعم أنه فقد 4 كيلوغرامات في 4 أيام بسبب انخفاض سعراته الحرارية ، هو المفضل لدى الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن في وقت قصير. اليقطين ، وهو من الخضروات التي تقوي المناعة ، يساهم في سهولة تطور المواد الضارة التي يجب إزالتها من الجسم ، بمحتواها الغني بالألياف. وصفة علاج اليقطين تجعلك تخسرين 4 كيلو في 4 أيام ...

أخبار ذات صلةكيفية علاج المشمش بالزبادي الذي يذيب دهون البطن؟ وصفة علاج تسطيح البطن!

أخصائي التغذية والنظام الغذائي ميليس تورلوغلو "بينما يعتبرها معظمنا من الخضروات ، فهي في الواقع ؛ وهي فاكهة غنية بفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين هـ والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والفوسفور واللب. هو قال.

فوائد اليقطين

- يتميز بتسريع حركات الأمعاء.

- يدعم فقدان الوزن

- إنه مهم جدًا لصحة العين.

- يعمل كدرع وقائي ضد الحساسية.

- يجدد البشرة ويجعلها تبدو أكثر جمالا.

هل يمكن للمضخات أن تفقد الوزن؟?

يعتبر اليقطين من الأطعمة المثالية التي يمكن تفضيلها في النظام الغذائي لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يمنع تراكم الوذمة وفعال في تنقيته من السموم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب اتباع قواعد علاج اليقطين للحصول على نتائج فعالة في اليقطين ، مما يوفر سهولة حرق الدهون من أجل تشغيل عملية التمثيل الغذائي بسرعة.

هل القرع يجعلك تكتسب الوزن

علاج اليقطين الذي يفقد 4 أوزان في 4 أيام

مواد

• 1 باوند يقطين شرائح
• 2 فلفل أحمر
• 5 أكواب من الحليب نصف الدسم 
• 5 أكواب من الماء الساخن
• قليل من الملح

للإضافة أكثر

• بعض البقدونس
• القليل من الشبت
• يمكنك إضافة رشة من النعناع المجفف والفلفل الحلو إذا كنت ترغب في ذلك.

علاج اليقطين الذي يجعلك تخسر 4 كيلو في 4 أيام

تلفيق:

- قم بإزالة البذور الموجودة في منتصف القرع الذي اشتريته مقطوعًا من السوق. ثم اغسل القرع.

- قطعيها إلى مكعبات. ضعه في وعاء. ثم نقطع 2 حبة فلفل كما هي صالحة للأكل.

- ثم أضف 5 أكواب من الماء المغلي إليها. بعد إضافة الماء ، أضيفي الحليب. بعد إضافة القليل من الملح ، خذه إلى الموقد واطهيه على نار متوسطة.

- استمر في الطهي حتى تنضج القرع. أطفئ النار عندما تدرك أن القرع قد نضج.

- خذ الخلاط وقم بتشغيل الحساء في الخلاط.

- أخيرًا ، يمكنك إضافة البهارات التي تريدها والبقدونس المفروم والشبت والتقديم.

بالعافية...

كيف تصنع حساء اليقطين

كم مرة يجب أن تستهلك اليقطين في اليوم؟

• ينصح بتناول وجبتين في اليوم كغداء ومساء.
• يمكنك تحضير وجبة الإفطار على شكل 1 خبز قمح كامل عادي ، بيضة ، زيتون وخضروات.
• في غضون ذلك ، اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا ولمدة ساعة. رياضة لا تنسى أن تفعل ذلك.
• في نهاية 4 أيام ، ستندهش من رؤية النتائج المذهلة على الميزان.

فوائد اليقطين