ماذا يجب أن يكون سكر الدم الطبيعي؟ 3 وصفات معجزة تكسر مقاومة الأنسولين

سكر الدم هو كمية الجلوكوز في دم الإنسان. في الأشخاص الذين يستهلكون ثلاث وجبات في اليوم ويلبي احتياجاتهم الغذائية ، يؤدي ذلك إلى ارتفاع السكر في الدم وكذلك انخفاضه. إذن ، ماذا يجب أن يكون سكر الدم الطبيعي؟ فيما يلي 3 وصفات معجزة تكسر مقاومة الأنسولين ...

سكر الدميعتبر الخلل الذي نلاحظه في جسم الإنسان مشكلة مهمة تظهر في غالبية المجتمع وترتقي إلى مرض مزمن. يظهر بين الأمراض الخطيرة مثل الموتالسكري; يجب معالجته ومراقبته. كما أنه يحدث نتيجة للوراثة والنظام الغذائي غير الصحي والحركات المقيدة. يشير الخبراء إلى أن عدم إهمال الحياة الصحية والحركات الجسدية أثناء النهار يقلل من مرض السكري. إذن ما هو الجيد لهذا المرض المزمن الذي يسبب مشاكل صحية؟ فيما يلي 3 علاجات غذائية معجزة تكسر مقاومة الأنسولين ...

سكر الدم

ما مقدار سكر الدم الطبيعي الذي يجب أن يكون؟

قيمة السكر في الدم التي يجب ملاحظتها عند الأشخاص الأصحاء هي 70-120 مجم / ديسيلتر. بالنسبة لبعض الناس ، الوضع مختلف تمامًا. كافٍ الأنسولين ارتفاع نسبة السكر في الدم في الجسم. في هذه الحالة يسمى مرض "داء السكري" أو قصور في إفراز الأنسولين. تشخيص مرض السكري وحده هو وضع خاطئ للغاية. لذلك ، يتم أيضًا فحص متوسط ​​قيمة الجلوكوز لمدة 3 أشهر ، والتي تسمى HbA1c. نتيجة للقيم ، 6-6.5٪ قيمة سكر مخفي ، إذا كانت أعلى من 6.5٪ ، فهذا مؤشر على مرض السكري.

كيف يجب أن يكون سكر الدم الطبيعي؟

3 علاجات سحرية لسكر الدم

علاج الزبادي: في وعاء عجن أضف 1 ملعقة كبيرة من القرفة ، 1 ملعقة صغيرة من الكركم و 2 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان. وبعد الانتهاء من الخلط يمكنك تناوله بعد الانتظار 5-10 دقائق.

الزبادي كيور

علاج البروكلي: يلعب زيت الزيتون ، وهو من العناصر التي لا غنى عنها للحياة الصحية ، دورًا مهمًا للغاية في موازنة نسبة السكر في الدم. البروكلي طعام آخر يوازن نسبة السكر في الدم. عند تناولهما معًا ، يكون فعالًا جدًا من حيث الصحة.

علاج البروكلي

الخضار الورقية الخضراء: الخضار الورقية الخضراء ، والتي تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية وطعام مغذي للغاية ، وتوازن نسبة السكر في الدم وتحمي من مضاعفات مرض السكري وإعتام عدسة العين.

الخضار الورقية الخضراء