وصفة عصير التوت الأزرق الدايت! كيف تصنع عصير توت صحي؟
Miscellanea / / June 02, 2023
ماذا عن الحصول على قوام صحي لفصل الصيف مع عصير لذيذ وصحي ستعده بالتوت الأزرق ، فاكهة قوائم النظام الغذائي؟ يمكنك تناول التوت الأزرق ، وهو متجر علاجي كامل ، كوجبة ويمكنك إنقاص الوزن بسرعة. إذن ، كيف يتم تحضير وصفة عصير حمية التوت التي تجذب مظهرها وطعمها؟ إليك وصفة عصير التوت التي تزيد من حرق الدهون.
إنه من بين وصفات العصائر التي لا غنى عنها لقوائم النظام الغذائي ، مع ميزة تعزيز المناعة. عصير عنبية وصفة تبرز. عصير التوت الأزرق ، الذي يمكن أن يستهلكه بسهولة أولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن بتأثيره الصحي والتخسيس ، يتميز أيضًا بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية. مع حلول فصل الصيف ، لا تنسَ إعطاء فرصة لمشروب عصير التوت الأزرق ، والذي سيعيد صحة بشرتك ويوفر ترققًا واضحًا إذا تم تناوله بانتظام. في العمل وصفة عصير التوت الأزرق الدايتكيف تصنع خطوة بخطوة وما تحتاج إلى معرفته ...
أخبار ذات صلةيجعل الأمعاء تعمل مثل المحرك! طعام يزيل الوذمة في الجسم على الفور
وصفة BLUEBERRY DIET SMOOTHIE
مواد:
- نصف كوب ماء توت
- 1 كوب ماء حليب
- 1 موزة
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- نصف كوب زبادي
- 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان
تلفيق:
ضعي التوت الأزرق في الخلاط. نضيف الموز والعسل والحليب واللبن ونخلطها حتى تصبح سميكة.
ثم اسكبه في كوب. يمكنك أيضًا وضع مكعبات ثلج عليها إذا كنت ترغب في ذلك.
أخيرًا ، يمكنك الاستمتاع به من خلال تزيينه بالتوت الأزرق. بالعافية...
كم عدد السعرات الحرارية في كوب واحد من سموثي بلاك بيري؟
1 كوب عصير التوت الأزرق الغذائي يحتوي على حوالي 343 سعرة حرارية.
فوائد بلوبيري دايت سموثي
بفضل المكونات القوية في محتوى التوت ، فهو يقوي مناعة الجسم.
نظرًا لأنه يحتوي على نسبة سكر أقل من الفواكه الأخرى ، فإنه يفضل أكثر في قوائم النظام الغذائي.
يصلح حاجز الجلد ويساعد على تقليل التجاعيد على الجلد.
يلبي الحاجة إلى فيتامين سي.
يساعد في محاربة السرطان.
هل يمكن لنظام بلاك بيري دايت أن يخسر الوزن؟
عندما يتم دمج المكونات في العصير ، تلعب ميزة الشبع. وبالتالي ، يمكنك بسهولة محاربة وزنك الزائد بهذا المشروب اللذيذ.
إذا كنت تستهلكه بانتظام لمدة 3 أيام وتهتم بطعامك ، فمن الممكن أن تبدأ في فقدان الوزن بسرعة.