تخزين المواد الغذائية المضادة للأكسدة هو الشفاء! كيف تصنع طبق البطاطا الأرجواني؟

تُعرف البطاطس الأرجوانية ، التي ظهرت كبذرة نتيجة الجمع بين الحمض النووي للأطعمة الأرجوانية ، بمخزن مضادات الأكسدة. كما تتميز البطاطس الأرجوانية ، التي يُنصح بتناولها لصحة الإنسان ، بمذاقها. البطاطس الأرجوانية ، التي تقدم وليمة بصرية في الوصفات التي تدخلها ، مفضلة أيضًا مع وجبتها. إذن ، كيف يتم صنع طبق البطاطس الأرجواني الغني بمضادات الأكسدة؟

لقد بدأت تنمو في تركيا ويتم استهلاكها بشكل متكرر في العديد من البلدان. بطاطا بنفسجيةيشتهر بالعديد من الوصفات. البطاطس الأرجوانية التي ينصح بها الخبراء من الناحية الصحية ولها طعم حلو ، تنظم الدورة الدموية وتوازن ضغط الدم لأنها غنية بمضادات الأكسدة. البطاطس الأرجوانية ، التي تقوي الأوعية الدموية أيضًا ، تلفت الانتباه بطعامها. البطاطا الأرجوانية ، التي تستخدم في السلطات والشوربات والمخبوزات بزيت الزيتون ، مثيرة للفضول كأنواع قديمة. من المعروف أن البطاطس الأرجوانية ، التي تعطي إحساسًا بالامتلاء لفترة طويلة ، مغذية أكثر من العديد من الأطعمة. لا مفر من تناول مثل هذا الطعام المهم. ها هي وصفة طبق البطاطا الأرجواني

أخبار ذات صلةوصفة طبق البطاطس بالزبادي! كيف تصنع طبق بطاطس بمظهر رائع ومذاق رائع؟

كيف لطهي البطاطا الأرجواني

وصفة البطاطس الأرجواني:

مواد

3 بطاطس بنفسجية
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
نصف ملعقة صغيرة بابريكا
1 رأس ثوم
ملح وفلفل

طبق بطاطس بنفسجي

تلفيق

أولاً ، تأكد من تنظيف البطاطس من الأوساخ والحطام وأنها جاهزة للطهي.

في هذه المرحلة ، يمكنك اختيار القشرة أو بدون قشور ، حيث تحتوي القشرة على المزيد من الخصائص المضادة للأكسدة.

تقطع البطاطس بالحجم نفسه بسمك 3 بوصات.

طبق بطاطس بنفسجي بالثوم

نضع البطاطس في وعاء كبير وتتبل بالبابريكا والملح والفلفل.

بطاطا بنفسجية

استخدم عصارة الثوم لإضافة رأس من فصوص الثوم إلى البطاطس.

وصفة البطاطس بالثوم الأرجواني

ثم انقلهم إلى صينية للقلي.

ماذا تفعل بالبطاطا الأرجواني

تُخبز في فرن محمّى على حرارة 400 درجة لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة أو حتى تدخل السكين وتخرج بسهولة.

حظ سعيد...