انتباه! لا تدع طفلك يمرض

الحقائب المدرسية الثقيلة تشكل خطراً على الأطفال.

الخبراء يحذرون العائلات! إن وزن الحقائب المدرسية، والذي يختلف باختلاف العمر والصف الدراسي، يعرض صحة الأطفال للخطر. ويرى الخبراء أن التحرك بهذا الوزن سوف يسبب عيوبًا خطيرة للأطفال الذين لم يكملوا بعد نمو نظامهم العضلي الهيكلي.

ومن المفيد اتخاذ بعض الاحتياطات لمنع الأطفال الذين يحملون حقائب مدرسية ثقيلة بأجسامهم الصغيرة من الإصابة بأمراض مثل الانزلاق الغضروفي في المستقبل، مما يقلل بشكل كبير من جودة حياتهم. لأنه، بحسب الخبراء، يجب ألا يزيد وزن الحقائب عن 10% من وزن جسم الأطفال من أجل حماية عمودهم الفقري. وهذا يعني أن الطفل الذي يزن 40 كيلو جراما لا ينبغي أن يذهب إلى المدرسة بحقيبة وزنها أكثر من 4 كيلو جرامات.

الطلبات المقدمة إلى الطبيب مع شكاوى الفتق القرصي زادت إلى 70%

أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل. دكتور. وقالت دفني كايا إنه وفقا للأبحاث، فإن آلام الظهر تزداد مع تقدم العمر لدى الأطفال الذين يذهبون إلى المدرسة بحقائب ثقيلة. في الواقع، ارتفعت نسبة استشارة الطبيب الذي يعاني من شكوى الانزلاق الغضروفي مرة واحدة على الأقل بين سن 14 و17 عامًا إلى 70%. أخبر.

وأشارت كايا إلى أن حمل حقيبة ظهر ذات وزن معين يقوي عضلات وعظام الأطفال، وقالت “أهم نقطة هنا هي إبقاء وزن الحقيبة تحت السيطرة. وقال: "رغم أن الحد الأعلى هو 15%، فلا تسمحي لطفلك بحمل أكثر من 10% من وزن جسمه على كتفيه".

طريقة استخدام الحقيبة تؤثر على العمود الفقري!

وأشار الأستاذ المشارك إلى أن خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي يزداد إذا كان وزن الكيس أكثر من 20% من وزن الجسم. بينما كانت كايا تحضر الحقيبة؛ وذكر أنه لا ينبغي أن ننسى أن هذا الوزن سيؤثر بشكل أكبر على الجسم بسبب عوامل مثل المسافة الطويلة، وصعود ونزول الدرج، وصعود ونزول التلال. مذكّرًا بأن حقائب الظهر التي تعبر الجسم وتحمل على جانب واحد تحمي العمود الفقري أكثر من الحقائب التي يتم ارتداؤها على كتف واحد، قدمت كايا النصيحة التالية للآباء:

علم طفلك كيفية استخدام الحقيبة بشكل صحيح

"اضبط الحقيبة عند استخدامها لأول مرة. تحقق مما إذا كان يشعر بالألم، وما إذا كان يستطيع حمله بشكل مريح، وما إذا كانت أحزمة الكتف والخصر تغطي كتفيه وخصره بالكامل. ذكّر أطفالك بشكل متكرر باستخدام كلا حزامي الكتف. علمهم رفع وحمل جميع الأشياء الثقيلة دون الميل إلى الأمام، وذلك باستخدام عضلات أرجلهم وإبقائها قريبة من أجسادهم. إن تعليم كل هذه الأمور سوف يحمي صحة العمود الفقري لطفلك. "إذا كنت تريد أن تتحول تعاليمك إلى سلوك لدى طفلك، فعليك أن تطبق كل ذلك."

صحيح حقيبة المدرسة كيف ينبغي أن يكون؟

• حقائب مصنوعة من مواد خفيفة الوزن.
• حقائب تحتوي على حزامي كتف بعرض 5 سم تقريبًا ووسادة دعم للخصر، مع مادة دعم ناعمة على الأشرطة ووسادة دعم الخصر.
• يجب أن تحتوي الحقيبة على أقسام وجيوب مختلفة.
• حقائب ذات أحزمة/أحزمة تلتف حول الوركين والحوض، مما يؤدي إلى رفع وزن الحقيبة عن الكتفين.
• توفر الحقائب ذات العجلات حمولة أقل على الجسم.
• الجزء الأوسط من الحقيبة، وهو الأوسع والذي يحتوي على أكبر عدد من الأغراض، يجب أن يكون على مستوى منطقة خصر الطفل. وينبغي تعديل أحزمة الكتف والخصر بهذه الطريقة.
• يجب أن تغطي وسادة دعم الخصر الخاصة بالحقيبة منحنى خصر الطفل بشكل كامل ومناسب.
• يمكن ترتيب حقيبة منفصلة للأجهزة الإلكترونية الثقيلة.

المصدر: إن تي في