كيفية منع طحن الأسنان؟ ما الذي يسبب صرير الأسنان (صرير الأسنان) أثناء النوم؟

أصبحت صرير الأسنان، المعروفة بعادة طحن الأسنان، مشكلة صحية يعاني منها الجميع تقريبًا. إذا كنت تبحث عن إجابات لأسئلة كيفية التعامل مع صرير الأسنان، أي صرير الأسنان، الذي يجعل الحياة اليومية سلبية مع مرور الوقت، ولماذا يحدث ذلك، يمكنك العثور عليه في تفاصيل أخبارنا.

قد يكون سبب الألم الذي لا تعرفه ولا يمكنك العثور عليه عندما تذهب إلى المستشفى هو صريف الأسنان. يمكن أن يؤدي صرير الأسنان، المعروف باسم انقباض الأسنان أو طحنها، إلى مشاكل خطيرة إذا ترك دون علاج. طحن الأسنان يمكن أن يسبب أيضًا ألمًا في الفك أثناء المضغ. وتؤثر هذه الحالة سلباً على صحة الأسنان حيث تسبب تآكل الأسنان وتآكلها. طحن الأسنان، الذي يساهم أيضًا في اضطرابات النوم، يمكن أن يقلل من جودة النوم.

إذن ما هي أعراض صرير الأسنان؟

• طحن الأسنان بصوت عالٍ بما يكفي لإيقاظ الشريك النائم للفرد
• زيادة آلام الأسنان التي تصبح مشدودة ببعضها البعض
• حساسية الأسنان، الأسنان المتشققة، المسطحة، المفكوكة أو المتكسرة
• ألم في الفك أو الرقبة أو الوجه
• تآكل مينا الأسنان بدرجة كافية لكشف طبقات أعمق من السن
• ألم يشبه ألم الأذن، على الرغم من عدم وجود مشكلة في الأذن
• صداع خفيف يبدأ في الصدغين
• اضطراب النوم
• تلف داخل الخد بسبب المضغ
• تؤدي عضلات الفك المتعبة أو المنقبضة إلى فك مغلق لا يفتح أو يغلق بشكل كامل.

هل طحن الأسنان يسبب الصداع؟

الشكاوى الأولية هي شكاوى الألم مثل الصداع عند الاستيقاظ في الصباح، وألم في الوجه وألم في الفك. مع مرور الوقت، تتفاقم الشكاوى وتضاف إلى الصورة صعوبة في تناول الطعام وفتح وإغلاق الفم بسبب مشاكل في مفصل الفك.

يشير صوت "النقر" الصادر من مفصل الفك (المفصل الفكي السفلي) أثناء فتح وإغلاق الفم إلى أن مشكلة في المفصل قد بدأت.

في المراحل اللاحقة، تظهر أعراض مثل قفل الفك، وخلع الأسنان، وكسور الأسنان، وانتقال الفك نحو الجانب المصاب عند فتح الفم.

أخبار ذات صلةكيف تتخلص من الصداع بدون دواء؟ أسرع طريقة للتخلص من الصداع دون استخدام الأدوية!

كيفية منع صرير الأسنان أثناء النوم؟

عند النظر في كيفية الوقاية من صرير الأسنان (الصرير، صريف الأسنان)، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار.

الحد من التوتر: ومن الضروري الحد من التوتر من خلال أساليب مثل القيام بتمارين الوعي وجذب الأفكار الإيجابية. يمكن للأشخاص الذين لا يستطيعون تحقيق ذلك بمفردهم الحصول على المساعدة من شركائهم.

ارتداء حارس ليلي (حارس الفم): أولئك الذين ما زالوا يطحنون أسنانهم ليلاً بعد استخدام طرق تقليل التوتر يجب عليهم استشارة طبيب الأسنان والحصول على لوحة الفم. يمكن ارتداء لوحة الفم لمنع تلف الأسنان أثناء طحن الأسنان.

الأسنان المنحرفة: يمكن أن يكون سبب صرير الأسنان هو عدم انتظام الأسنان. إن تصحيح اصطفاف أسنانك بمساعدة التقويم من خلال استشارة طبيب الأسنان سيمنع صرير الأسنان.

تجنب الكحول والكافيين: تؤثر الأطعمة مثل القهوة والشاي والكافيين والشوكولاتة والمشروبات الغازية، خاصة مع أو بعد العشاء، على جودة النوم. ولهذا السبب، قد يحدث صرير الأسنان دون أن ندرك ذلك أثناء النوم ليلاً. ومن أجل راحة العقل والجسم، لا بد من الابتعاد عن هذه الأطعمة بعد ساعات المساء. وبما أن الكحول من الأطعمة التي تؤثر سلباً على جودة النوم، فمن الضروري تجنب شرب الكحول، خاصة في الليل.