ما هو رجيم البلازما الذي تتبعه إريم ساك؟ إريم ساك ما هو مقدار الوزن الذي يمكن فقدانه مع رجيم البلازما؟

يتم إضافة نظام جديد كل يوم إلى الأنظمة الغذائية التي يتبعها المشاهير باستمرار لإنقاص الوزن. أصبحت الممثلة إيريم باك، التي تستعد للزواج من لاعب كرة السلة الشهير فوركان كوركماز، نحيفة باتباعها حمية البلازما. أصبح نظام البلازما الغذائي الذي اتبعته إريم ساك، التي فقدت 55 كيلوغراماً، موضوعاً ساخناً. فكيف يتم تطبيق حمية البلازما؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته عن رجيم البلازما الذي سيساعدك على فقدان الوزن بسرعة...

في عالم المجلات، يشعر الكثير من الناس بالفضول بشأن الأنظمة الغذائية التي يتبعها المشاهير الذين يرغبون في إنقاص الوزن. تعد الأنظمة الغذائية للممثلات الشهيرة من بين الأنظمة الغذائية التي قام الأشخاص الذين يرغبون في تنفيذها بإجراء بحث مكثف على الإنترنت مؤخرًا. إريم ساكأصبح النظام الغذائي المتبع هو الاتجاه. الممثلة الجميلة التي تستعد للزواج من لاعب كرة السلة فوركان كوركماز حمية البلازماوكان وزنه 55 كيلوغراما. أصبح نظام البلازما الغذائي الذي يتبعه ساك، الذي سيرتدي فستان الزفاف، موضوعًا ساخنًا. إليكم أسرار حمية البلازما التي جعلت الممثل الشهير لائقا.

أخبار ذات صلةأصبحت طريقة كورتلار فاديسي جولو إرهان لإنقاص الوزن موضوعًا ساخنًا! رجيم إرهان أوفاك الذي جعلك تفقد 55 كيلو

وقال أنه من المستحيل أن تبدو ضعيفة

إيريم ساك، التي تحدثت عن وزنها في مقابلة أجرتها منذ سنوات، "لقد بدأت نظام البلازما الغذائي. لكن لا أستطيع التوقف عن أكله. أنا آكل حتى في منتصف الليل. لا أستطيع أبدًا النزول إلى الحجم صفر. جسدي متعرج بالفعل. "ويجعلونني أرتدي جوارب ضيقة في المسلسلات التلفزيونية، فمن المستحيل أن أبدو نحيفة". هو قال.

إريم ساك حمية البلازما

ما هو نظام البلازما الغذائي؟

يُعرف نظام البلازما الغذائي، الذي ظهر عندما أصبح المشاهير يعانون من زيادة الوزن على الشاشة، بأنه فقدان الوزن أكثر مما هو مناسب لنوع الجسم المثالي حتى لا يبدو أكثر بدانة. حمية البلازما، نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، هو برنامج غذائي يحد من الأطعمة السكرية والكربوهيدرات الموجودة في الخبز.

إريم ساك

كيف يتم تطبيق نظام البلازما الغذائي؟

صباح:

دقيق الشوفان المصنوع من حليب اللوز والموز واللوز الخام

وجبة خفيفة

3 حبات جوز كاملة أو تفاحة متوسطة الحجم مرشوشة بالقرفة

طعام الغداء

خضار طازجة مسلوقة مع الدجاج المشوي أو 

أرز برغل وسلطة

وجبة خفيفة

1 كوب زبادي خالي الدسم 

العشاء

سمك مشوي أو دجاج مشوي مع سلطة مع الكثير من الخضار

ملحوظة المحرر: النص للأغراض المعلوماتيه فقط. لكي تفقد الوزن نهائيًا، يجب عليك طلب رأي أحد الخبراء وتقديم طلب إلى منظمة صحية.

عن المحرر

حصل على شهادته من قسم الإعلام والصحافة الجديدة بجامعة أوسكودار كطالب شرف في عام 2019. كتب العديد من الأخبار والمقابلات في جريدة المدرسة. تدرب في Haber 7 وYasemin.com ضمن مجموعة القناة السابعة الإعلامية. عمل كمتدرب متطوع في وكالة الأناضول. خطت خطوتها الأولى في مهنة Yasemin.com. وفي عام 2019، بدأت العمل كمحررة محتوى في موقع Yasemin.com النسائي، وهو جزء من مجموعة القناة السابعة الإعلامية. كتب العديد من الأخبار الخاصة وأنشأ محتوى تحسين محركات البحث (SEO) على أساس الفئة. ويواصل عمله بالحصول على لقب رئيس التحرير في موقع Yasemin.com عام 2023.