إذا كانت أوميجا 3 تحتوي على مواد ضارة ...

قال الكيميائي عمر شالمشيك أنه يجب الانتباه إلى المواد الموجودة في أوميغا 3.

Ömür Çalşimşek, أوميغا 3قال إن الأحماض الدهنية غير المشبعة كلها لنا منذ الطفولة وحتى الشيخوخة ، وزيت السمك هو المصدر الأهم ما لم يتم تصنيعه من قبل الجسم.

أوميغا 3 قال شاليشك أن الأحماض الدهنية تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، في الحفاظ على صحة العين وتقوية العظام وتقليل الحساسية وتيبس الصباح في المفاصل قال أنه ساعد.

يجب استهلاك أوميغا 3 في شكل الدهون الثلاثية

Çalşimşek لمعرفة فوائد أوميغا 3 الانتباه إلى المنتجات الواردة يجب، خاصة الدهون الثلاثية وشدد على أنه ينبغي استخدام النموذج. قال شاليشميك ، الذي قال إن الجسم لديه ميل أعلى إلى أوميغا 3 في شكل الدهون الثلاثية ، أنه في الدراسات التي أجريت في شكل ثلاثي الدهون. يظهر أن EPA هو 48 في المائة ، و DHA هو 36 في المائة ، والذي يمتصه الجسم أكثر من EPA و DHA في شكل إيثيل. قال.

ثقيل مثل أوميغا 3 والرصاص والزئبق والزرنيخ معدنلا تُدرج

في دراسة ، ذكر شاليشميك أنه بعد 10 أسابيع من الأكسدة ، لوحظ أن شكل إستر الإيثيل أكثر فسادًا بنسبة 33 في المائة (متحلل) أثناء تناول أوميغا 3. والنقطة التي يجب مراعاتها هي أنها تحتوي على معادن ثقيلة مثل الرصاص والزئبق والزرنيخ والكادميوم والمواد الكيميائية الضارة بالصحة ، لذلك لا ينبغي تناولها. قال.

المصدر: القرار