كطفل ، ينام القليل من الدهون!

كشف العلماء في الولايات المتحدة أن وقت النوم المنتظم يمكن أن يمنع الأطفال من زيادة الوزن.

ولد حوالي 11000 عالم من جامعة ولاية أوهايو بين عامي 2000 و 2002 أثناء فحص عادات الصبي البريطاني ، روتينه اليومي ، مزاجه ووزنه السندات الموجودة. هذا البحث مبكر طفلالدراسة الأولى للتحقيق في العلاقة المحتملة بين إجراءات الطفولة ومشكلات الوزن.
العلماء ضمن نطاق البحث ، الروتين اليومي للأطفال في سن الثالثة تقييم: النوم المنتظم وقتأوقات الوجبات العادية و على الوالدين مشاهدة التلفزيون أو الفيديو لمدة تصل إلى ساعة في اليوم للسماح.

بدين كائن خطرأنا في تزايد

هذه المواقف الثلاثة عصبي أو متحمس ارتبط ذلك بالتحكم العاطفي في النفس ، وهو مقياس لما أصبح عليه. ووفقًا للدراسة ، فإن الأطفال ذوي التنظيم العاطفي الأقل في السنوات القادمة كان أكثر عرضة للسمنة. الدكتور سارة أندرسون "وجدنا أن الأطفال الذين واجهوا صعوبات في إدارة المشاعر في سن الثالثة يميلون إلى السمنة في سن 11" قال.
الباحثين "النوم مهم بشكل خاص للأطفال. على الرغم من وجود الكثير من عدم اليقين حول كيفية تأثير النوم على عملية التمثيل الغذائي ، يبحث السمنة و المزيد من الروابط بين قلة النوم يجد. "

المصدر: MAIL