كيف تمر آلام الرسغ أثناء الحمل؟

أعراض الحمل كادين / by admin / April 05, 2020

يمكنك قضاء آلام الرسغ أثناء الحمل بطرق بسيطة للتطبيق.

حاملمما لا شك فيه أن واحدة من القضايا التي اشتكت المرشحات الأم أكثر خلال آلام الرسغد. ليست هناك حاجة لتطبيق أي علاج للأمهات الحوامل من أجل تخفيف الألم. إذا كانت هذه الآلام التي تمر عادة من تلقاء نفسها بعد الولادة شديدة للغاية أثناء الحمل ، فمن الممكن تقليل الألم بطرق بسيطة.

كيف تمر آلام الرسغ أثناء الحمل؟

أول شيء يجب على الأمهات الحوامل الانتباه إليه هو أنها توفر زيادة في الوزن محكومة. في هذه الفترة ، يجب أن تكسب الأمهات الحوامل بحد أقصى 12 كيلوغرامًا. خلاف ذلك ، سيزداد الضغط في قنوات المعصم ويسبب الألم.

يجب تجنب قدر الإمكان عدم القيام بعمل صعب ورفع حمولة ثقيلة.

يكفي الضغط على كرة ناعمة مصنوعة من الإسفنج أو البلاستيك لتمارين الأصابع.