مما لا شك فيه أن أحد الأطعمة التي تساعد من شخص لآخر على إنقاص الوزن هو نيء. كيفية حرق الدهون مع cacık الذي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدا؟ ها هي الوصفة...
مصنوع من الزبادي والخيار تزاتزيكيإلى جانب الوجبات ، فهو من بين الأطعمة المنعشة التي نستهلكها بشكل متكرر. حميةوبحسب أوصاف الثوار ، وعاء من تزاتزيك فقط 64 السعرات الحراريةيتزامن مع. هذا لا شيء بالإضافة إلى احتياجاتنا اليومية من السعرات الحرارية. هذه هي الوصفة التي تحرق وتضعف الدهون ...
كما شرح أخصائي التغذية صلاح الدين دونمز وصفة الزبدة الدهنية على النحو التالي:
المقادير:
1 كوب الرجلة المفرومة ناعما
2 ملاعق طعام من اللبن
1 ملعقة صغيرة خردل
رشة من الفلفل الأسود المطحون
طريقة التحضير:
أول شيء يجب القيام به أولاً هو خفق الزبادي ، الذي نملأه بالغطاء ، بشكل جيد في الوعاء.
دعنا نضيف الخردل ونمزجها مرة أخرى.
دعونا نسكب زبادي الخردل فوق الرجلة ونمزجها.
أخيرًا ، لنأكل مع قليل من الفلفل الأسود ونستمتع ...
المصدر: MAVİKADİN
