حمية عصير لمدة 3 أيام

إذا كنت تريد التخلص من الوذمة والسموم في جسمك ودخول الصيف بشكل صحيح ، يمكنك بسهولة اتباع هذا النظام الغذائي. إليك قائمة النظام الغذائي للعصير لمدة 3 أيام التي تجعلك تفقد الوزن بسرعة...

يسمح تنظيم التوازن القلوي للجسم بإزالة الوذمة والسموم وإضعاف الصحة. عصير حميةيساعدك على استعادة الفيتامينات والمعادن التي فقدها الجسم أو لم يحصل عليها بما يكفي وينظم المستوى القلوي. عند اتباع النظام الغذائي ، تحتاج إلى استهلاك الكثير من الماء وشرب كوب واحد فقط من القهوة يوميًا.

إليك النظام الغذائي للعصير الذي يجعلك تفقد الوزن بسرعة:

1 يوم

عندما يستيقظ:

-1 كوب ماء

الصباح:

- 1 كوب من شوفان الشمام مع البطيخ

-1 كوب ماء

وجبة خفيفة:

-3 كاجو

5 مكسرات غير مملحة

- 1 كوب شاي أخضر

الغداء:

- 1 كوب سبانخ وعصير كركم

وجبة خفيفة:

- 1 كوب من الوذمة

-2 التواريخ

العشاء:

-1 كوب ماء

- 1 كوب سلطة تفاح

وجبة خفيفة:

1 كوب من الوذمة

يوم 2

عندما يستيقظ:

- 1 كوب ماء قرفة من السموم

الصباح:

-1 كوب لوز ودقيق الشوفان

وجبة خفيفة:

-10 قطع من المكسرات غير المملحة

- 1 كوب ماء قرفة من السموم

الغداء:

-2 المشمش المجفف

- 1 كوب عصير برتقال وتفاح

وجبة خفيفة:

- 1 كوب شاي أخضر

العشاء:

1 كوب شوربة عدس لبن

يوم 3

عندما يستيقظ:

- كوب من التفاح الاخضر وعصير التخلص من الخيار

الصباح:

- 1 كوب عصير شيا

وجبة خفيفة:

- 1 كوب من ماء التفاح وخيار التخلص من السموم

الغداء:

- صحن سلطة الشمندر مع الجوز

وجبة خفيفة:

-2 خيار

- 2 ملاعق كبيرة من اللبن الزبادي

- 1 ملعقة صغيرة من الكركم

- 1 كوب من ماء التفاح وخيار التخلص من السموم

العشاء:

- كوب من ماء البرتقال والجزر والزنجبيل وبنجر السموم

وجبة خفيفة:

- 1 كوب شاي أخضر

أخبار ذات صلةكيف تصنع فريق عداء في المنزل؟

أخبار ذات صلةالمدمج في اتجاه خزانة الملابس في الديكور

أخبار ذات صلةكيف تغسل الأواني الخزفية؟

أخبار ذات صلةكيف تستخدم الوشاح؟

أخبار ذات صلةما هو موقف فلامنغو؟

أخبار ذات صلةوصفة سهلة للحلويات