100
عدد المشاهدات
4 ـ المعجزات الشهية
طرق إنقاص الوزن الأطعمة وفقدان الوزن طرق الشعور بالجوع الأطعمة التي تقمع الجوع الأطعمة الممتلئة حمية الأطعمة الشهية كادين طرق غلق الشهية / / April 05, 2020
إذا كنت تواجه صعوبة في الجوع لفترة طويلة في رمضان ، يمكنك تناول الأطعمة التي تعشقها الشهية. هنا 4 أطعمة معجزة تقطع الشهية...
إذا كنت تعاني من أزمات الجوع المفاجئة والإفراط في تناول الطعام ، الأطعمة الشهية يمكن أن ينقذ حياتك. يمكنك أن تشعر بالامتلاء طوال اليوم بتناول هذه الأطعمة في السحور ، خاصة في رمضان.
فيما يلي 4 مغذيات شهية:
حمص أصفر
يقلل الحمص من الحمض المنتج في المعدة والذي يسبب الشعور بالجوع. في هذه الحالة ، يضمن لك ألا تشعر بالجوع لفترة طويلة وأن تأكل أقل.
قرنبيط
يغلق القرنبيط شهيتك بفضل تركيبته الغنية بالألياف. يمكنك تناول قرنبيط أقل في الوجبات الرئيسية وفقدان الوزن بسهولة.
مخلل
المخللات مخمرة ، مصدر غذائي بروبيوتيك يكشف عن البكتيريا المفيدة. بهذه الطريقة ، ينظم الجهاز الهضمي ويمنعك من الشعور بالجوع.
شوكولاتة أفضل
الشوكولاتة الداكنة هي غذاء منخفض السعرات الحرارية والألياف. ينظم السكر في الدم ويمنع حدوث أزمات المجاعة المفاجئة.
أخبار ذات صلةكيف تصنع الشاي البارد في المنزل؟
الاشتراك
YOU MIGHT ALSO LIKE
