التخلص من السموم للنساء العاملات من جوينيث بالترو

شارك جوينيث بالترو ، الممثل الذي صنع اسماً لنفسه مع برامج إزالة السموم المختلفة والصارمة ، برنامجًا خاصًا للتخلص من السموم للنساء اللاتي يعملن بشكل مكثف وفي وقت محدود.

ممثلة تبلغ من العمر 44 عامًا جوينيث بالتروالذين ليس لديهم الكثير من الوقت على موقعهم الإلكتروني امرأة عاملةخاص ل التخلص من السموم بدأ البرنامج. هنا برنامج إزالة السموم من المشغل:

قال بالترو ، "الإفطار لنفسك كل يوم ، طعام الغداء و العشاء إذا لم يكن من الواقعي بالنسبة لك الاستعداد ، فإن برنامج التخلص من السموم لمدة 4 أيام لك. هذا السموم مخصص لأولئك الذين ليس لديهم أكثر من 10 دقائق في المطبخ ".

الإفطار: سموذي مغذي

تعتبر عصائر الإفطار عملية ومغذية. يمكن استهلاك العصير المحضر بسهولة في وسائل النقل العام أو في العمل. تتضمن الوصفة اللفت والمانجو والكاجو وماء جوز الهند ونصف الأفوكادو.

الغداء: سلطة بها الكثير من الخضار والبروتين

يقترح Paltrow سلطة يتم تحضيرها بسهولة لتناول طعام الغداء. يمكنك تحضير أي سلطة تريدها مع بروتين يحتوي على 2-3 خضار ودجاج مختلفين. لا ينصح به Paltrow ، لأن ضمادات السلطة الجاهزة تحتوي على سكر مخفي. يمكن استخدام زيت الزيتون أو الليمون أو الجير والخل البلسمي كصلصة.

العشاء: وعاء من الطعام

يتضمن عشاء برنامج التخلص من السموم الذي أعده Gwyneth Paltrow وصفة سريعة يمكن تناولها في وعاء واحد. في طبق يمكن تحضيره في وعاء واحد ، يمكن تفضيل الوصفات مع الكينوا والأرز البني مع الخضار المضافة.

المصدر: MAIL