برنامج لفقدان الوزن لمدة أسبوع

ماذا عن التخلص من وزنك الزائد بفضل البرنامج الذي يفقد الوزن لمدة أسبوع واحد؟ إليك برنامج لمدة أسبوع واحد يمكنك تطبيقه في رمضان ، مما يجعلك تفقد الوزن.

إذا كنت ترغب في مقابلة موسم الصيف القادم والعطلة بجسم مناسب ، يمكنك التخلص من وزنك الزائد بفضل هذا البرنامج الذي أعددناه لك. يمكنك الحصول على الشكل الذي تريده في أسبوع واحد باتباع القواعد المحددة في البرنامج.

إليك برنامج لمدة أسبوع واحد يمكن أن يفقد الوزن خلال شهر رمضان:

- خلال البرنامج ، يجب أن تكون حريصًا على تناول الملح والزيت والسكر المنخفض والأطباق النباتية.

- يجب عدم تناول اللثة والمشروبات الحمضية خلال الأسبوع.

- يمكنك تناول الشاي وتصفية القهوة والقهوة التركية بقدر ما تريد ، ولكن لا يجب أن تستهلك القهوة المحببة.

- يجب أن تمشي ساعة واحدة بعد الإفطار كل يوم.

- يجب شرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من الماء في الفترة بين الإفطار والسحور.

أخبار ذات صلةحمية رمضانية لوجبتين

أخبار ذات صلةالأطعمة التي تزيد الوزن خلال شهر رمضان

أخبار ذات صلةوصفة حساء خاصة بشهر رمضان