كيف نقول لا للناس؟

حياة صيغة الرفض لا اقول لا عدم القدرة على قول لا للناس لا أستطيع أن أقول لا للناس لماذا لا نقول لا لماذا لا أستطيع أن أقول لا كادين / by admin / April 05, 2020

إحدى الحالات التي يشتكي منها الكثيرون في العلاقات الإنسانية هي عدم القدرة على قول "لا" لأي شخص. لذا ، كيف نتخلص من هذا الوضع الذي يضر بالشخصية الإنسانية؟ هنا اقتراحات لأولئك الذين يقولون "لا أستطيع أن أقول لا للناس"...

الكثير من الناس من حولك "أخبر أحدا لا استطيع ان اقول لا" سمعته يقول. وفقا للخبراء. عادة ما تكون عدم القدرة على الرفض مشكلة هيكلية ناشئة عن الخوف من كسر الخصوم أو النوايا الحسنة للغاية. لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الموقف كسر طلب الشخص الآخر حتى إذا كان هناك شيء لا يريدون القيام به.

إن محاولة تلبية جميع رغبات الناس هي نموذج سلوكي متعب وتآكل على المدى الطويل. يشعر الأشخاص الذين يظهرون هذا النوع من السلوك بأنهم ملزمون بفعل ما يريدون لأنهم يخافون من علاقتهم مع الشخص الآخر. هذه العملية عادة ما تكون كل شيء 'أجل' يتسبب في ارتداء المرتدي في المزاج.

مع ذلك ، ستكون عرضة للإساءة من حيث الطرف الذي يعرف أنه سيتم قبولك دائمًا. عندما تصل إلى هذه المرحلة ، تبدأ في الشكوى من أن الناس يستخدمونك باستمرار. ولكن الأمر متروك لك لعكس هذه العملية وتعلم أن تقول لا.

كيف يجب أن نقول لا؟

يقول الخبراء أنه يجب عليك أولاً أن تقر بأن الرفض لن يجعلك شخصًا أنانيًا وسيئًا. ليس عليك فعل أي شيء تعتقده أو لا تريد أن تفعله بك. بخلاف ذلك ، لا تستجيب على الفور عند تقديم طلب منك. استمع لبعض الوقت. سيوفر لك هذا وقتًا للتفكير قريبًا.

إذا كانت الأشياء المرغوبة هي موقف لا تريد القيام به وستضعك في مشكلة ، يمكنك إخبار الشخص أمامك عن طريق تقديم عذر. على سبيل المثال ، صديقك المسائي يشعر بالملل ويدعوك لتناول العشاء. إذا كنت تعتقد أن صديقك يؤذيك ولا تريد رؤيتك ، يمكنك القول أنك متعب جدًا.