وصفة حساء السبانخ اللذيذ

قد لا يكون التغلب على الأمراض في الشتاء سهلاً كما تظن. ومع ذلك ، فإن الخضروات القيمة والمحملة بالفيتامينات في الموسم مثل السبانخ والبروكلي تزيد من مقاومة الجسم للأمراض. لقد قمنا الآن بإعداد وصفة حساء السبانخ اللذيذ الذي يمكنك تحضيره بسهولة في المنزل. وصفة حساء السبانخ الصحية للغاية التي يجب تناولها في أشهر الشتاء:

السبانخ هو خضروات تحتوي على الكثير من فيتامينات أ ، ج ، هـ ، ب. بفضل الرسوم المتحركة مثل السبانخ "بوباي" التي لم نحبها في طفولتنا ، طعامكان من بين. يمكنك صنع السبانخ التي يعدها الزبادي جيدًا كحساء. حساء السبانخ هو مخزن فيتامين يجب استهلاكه خلال أشهر الشتاء الباردة. من الضروري تناول هذا الطعام ، الذي يحمي من جميع الأمراض ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. حساء السبانخ ، وهو عملي للغاية ، جيد جدًا للأطفال الصغار.

وصفات حساء الأسبان:

المواد

500 جرام سبانخ
2 فصوص ثوم
1 بصلة
نصف كوب أرز مغسول
3 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم
1 ملعقة صغيرة بابريكا
1 حبة فلفل أسود
1 كوب زيت
رشة ملح

إعداد

قطّع البصل في قدر ثم أضيفي الثوم فوقه. ثم أضف الزيت. نضع معجون الطماطم ويقلى مع البصل حتى يصبح البصل وردي.

اغسلي السبانخ جيدًا واقطعيها جيدًا ، أضيفي نصف كوب من الأرز إلى المقلاة واخلطيها جيدًا.

ثم نضع الفلفل الأسود والفلفل الحلو والملح. وأخيرًا ، أضف الماء واستمر في الطهي على نار متوسطة.

بالعافية...

أخبار ذات صلةكيف تصنع kunefe في المنزل؟ وصفة كونفي المقرمشة

أخبار ذات صلةوصفة الكوكيز الحلوة في الفم

أخبار ذات صلةكيفية صنع طائر الأنشوجة اللذيذ؟

أخبار ذات صلةهناك مخاطر أخرى غير السبانخ