الانتباه إلى التهاب المعدة والارتجاع في رمضان!

أخصائي أمراض الجهاز الهضمي د. قدم Cengiz Pata توصيات للمرضى الذين يعانون من الارتجاع والتهاب المعدة.

الدكتور جنكيز باتا الجزر وأولئك الذين لديهم تقرحات بسرعة يقول ، ولكن إذا كانت شكواه واضحة ، فعليه استشارة طبيب الجهاز الهضمي. الدكتور البطاطس و الجزر إلتهاب المعدة سرد الاقتراحات التالية لـ:

- G في الصيفمشهور حاجة السوائل يزيد أكثر بين 2-4 لتر. المشروبات الرئيسية التي يجب استهلاكها لتلبية احتياجات السوائل هي الماء.

- الإفطار في الجدول حساء ، tzatziki وكومبوت يجب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السائل بالكهرباء ، الصودا واللبن المشروبات مثل يجب شربها بشكل متقطع.

- في الوقت بين الإفطار والسرير 2 لتر على الأقل و 1 لتر في السحور يجب تناول الماء أو الطعام المائي.

- يمكن أن يسبب تناول الطعام المتعدد والمفرط على معدة فارغة شكاوى ، خاصة في المرضى الذين يعانون من الارتجاع والتهاب المعدة. لذلك ، حساء الإفطار أو الماء يجب أن تبدأ مع الأطعمة السائلة مثل وبعد فترة انتظار 5-10 دقائق. قليل الدسم أو يفضل اللحم الهزيل أو طبق الخضار أو تواصل مع السلطة.

- خاصة في مرضى الارتجاع تأخير تفريغ المعدة

الدهون الزائدة مثل البطاطس من الأطعمة والكربوهيدرات المعجنات الغنية تناول الطعام يسبب زيادة في أعراض الارتجاع.

متلازمة القولون العصبي أولئك الذين يعانون من الارتجاع أثناء الإفطار مضغ الطعام جيدًا والبلع بعد الأكل لا ترقد على ظهرك و من السهل هضم العصير الليفي مع زيت الزيتون يجب اختيار الأطعمة.

- أيضا في ساحور البطاطس الدهنية والمعجنات يجب تجنب التغذية وبعد 1-2 ساعة من الضروري النوم بعد السحور بدلاً من النوم.