ما هي فوائد الأرز الأسود؟ ما هو الاسم الآخر للأرز الأسود؟ كيف يتم استهلاك الأرز الأسود؟

الأرز الأسود ، وهو نكهة لا غنى عنها للمطبخ الصيني ، يستهلك الآن على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. والسبب هو ما يحتويه من المغنيسيوم والألياف. إنه يزيد من طاقة الجسم ويوفر الشبع على المدى الطويل. يسمونه الأرز الأسود الشائع في بعض الأحيان الأرز الأرجواني أو الممنوع بفضل هذه الميزة. إذن ما هي فوائد الأرز الأسود؟ كيف يتم استهلاك الأرز الأسود؟ لقد أضفنا ما تحتاج إلى معرفته عن الأرز الأسود لتفاصيل الخبر.

30 مرة أكثر فعالية من حيث مضادات الأكسدة من الأرز الأبيض بيرين الأسودç يعتمد على إندونيسيا. الفينول الأرز الأسود ، وهو من أغنى الأطعمة في الطبيعة من حيث مادته ، يقدم الخبراء توصيات بشأن الاستهلاك المنتظم. هذا الطعام ، الذي يحتوي على فيتامينات ومعادن أكثر من الأرز الأبيض ، هو واحد من أغلى أنواع الأرز في العالم. نادرًا ما توجد في الأطعمة ومفيدة بشكل لا يصدق لصحة الجسم الأنثوسيانين غني بالمحتوى. نظرًا لأنه ليس أسود بالكامل ، فإنه يشار إليه بالأرز الأرجواني في بعض المناطق. في المطبخ الصيني ، يتم صنع العصيدة والكعك والخبز والمعكرونة ، والتي تعد من بين الأطباق التقليدية. في تايلاند ، تصنع الحلويات اللذيذة من الأرز الأسود. هنا يسمى الأرز بالأرز المحرم. أكثر الدول إنتاجا واستهلاكا هي الصين.

نسبة عالية من الألياف يوفر الشبع على المدى الطويل ويزيد من معدل الطاقة في الجسم. البني هو مجموعة متنوعة من الياسمين والكسر والقهوة والأرز الأبيض.

فوائد النحاس الأسود ماذا؟

- هذا الطعام الغني بالألياف يسهل عملية الهضم ويمنعك من اكتساب الوزن. كما أنه يوازن عملية التمثيل الغذائي ، مما يقلل من اضطراب المعدة.

- الأرز الأسود الغني بالمغنيسيوم مقارنة بالأرز الأبيض ؛ يوفر تأثيرًا إيجابيًا على نمو العظام والأسنان والعضلات. كيس من الأرز الأسود يزيد من مستوى الطاقة اليومية للجسم بمقدار مرتين.

- هذه المغذيات ، التي يقال أنها غنية بمضادات الأكسدة ، تقوي جهاز المناعة في الجسم وتشكل درعا ضد الخلايا السرطانية في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، تم الكشف في الدراسات أن مضادات الأكسدة القوية التي تحتوي عليها تزيد من عدد الخلايا الصغيرة عن طريق تدمير خلايا الشيخوخة. وبهذه الطريقة ، فقد ثبت أنه مضاد للشيخوخة.

- يؤكد الأرز الأسود ، الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكر ، أن مرضى السكر يجب أن يستهلكوا.

- وهو أرز طبيعي لا تلعبه وراثة الأرز الأسود ، الذي يأخذ لونه من مضادات الأكسدة ، السيانيدين ، 3-0 بيتا غلوكوزيد.

- يمنع السرطان الأمراض عن طريق حماية الحمض النووي للخلايا.

- إنه طعام مثالي لمرضى السكر حيث أن معدل السكر فيه منخفض جدًا.

- يوازن مستوى الكوليسترول في الدم. يقلل من خطر انسداد الأوعية الدموية والنوبات القلبية.

كيف يمكنني استخدام النحاس الأسود؟

الشكل الأكثر شيوعًا للاستهلاك هو الغلي تمامًا مثل الأرز الأبيض. لطبق من طبق الأرز الأسود.

- كوب شاي من الأرز الأسود

- 1/5 كوب ماء ساخن / مرق الدجاج

- ملعقة صغيرة من الزبدة

- ملح كملعقة صغيرة

اغسل الأرز جيدًا وانقعه لمدة نصف ساعة في الماء. يضاف الزيت إلى قدر صغير ، ويصفى الأرز من الماء ، ويوضع فيه ويقلى. بعد تحميص الأرز تمامًا ، أضف ماء الدجاج والملح وأغلق الغطاء ودعه يجف على نار خفيفة.

أخبار ذات صلةكيفية جعل كعكة الجبن الشهيرة سان سيباستيان في الآونة الأخيرة؟

أخبار ذات صلةكيفية جعل أسهل حلويات القرع؟ وصفة حلوى القرع من كانان كاراتاي

أخبار ذات صلةما الذي يسبب تمزق الرباط الصليبي وما هي الأعراض؟ هل يوجد علاج الرباط الصليبي؟