الأشياء التي يجب القيام بها حتى لا يمرض في الخريف

الأمراض الصحية ما هي أمراض الخريف فوائد النعناع ما يجب استهلاكه في الخريف فوائد انفلونزا الليمون ما هي الفيتامينات ج ما هي الفيتامينات E أعراض الانفلونزا يمر موسم الانفلونزا أسباب الانفلونزا علاج الانفلونزا الصحة العامة كادين أمراض النساء صحة المرأة / by admin / April 05, 2020

يؤثر تغير الحرارة المفاجئ خلال التحولات الموسمية على الجسم بشكل سلبي. لذا ، ما الذي يجب فعله لتجنب التأثر بهذا الوضع؟ إليك ما عليك القيام به لتجنب أمراض الجهاز التنفسي العلوي خلال التحولات الموسمية.

أكثر أمراض الجهاز التنفسي العلوي شيوعًا في التغيرات المناخية المفاجئة أنفلونزاآر. الانفلونزا ليست مرض خطير في الواقع. ومع ذلك ، إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح ، خطيرة الصحة يمكن أن يسبب مشاكل. هناك حالات يحتاج فيها الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة إلى الاهتمام خلال هذه الفترات.

أشياء يجب أخذها في الاعتبار في القبضة التي تحدث في التحولات الموسمية ...

- للتغلب على هذا المرض ، والذي يتجلى في أعراض مثل الصداع والعطس وآلام المعدة والتعب ، يجب أن تستهلك الكثير من الفيتامينات C و E.

- يجب تطهير اليدين بانتظام كل يوم.

- لا يجب إيقافه بشكل متكرر في البيئات المغلقة ، يجب أن يتم تهويته باستمرار.

- خلال النهار ، يجب استهلاك 3 لترات من الماء ، ولكن يجب أن تكون المياه في درجة حرارة متوسطة.

- يجب تفضيل الملابس الرقيقة والقطنية.

- يجب شرب الماء مع الليمون بالنعناع في المساء.

يمكنك تجربة الوصفة التالية:

ضع ملعقة صغيرة من النعناع الجاف وثلاث شرائح من الليمون في وعاء قهوة. بعد الغليان لمدة 10 دقائق ، صفيه في كوب من الماء. ثم أضف كمية ملح مثل رأس ملعقة صغيرة. هذا المزيج ينظف حلقك ، ويساعدك على إزالة البلغم ومسح الجهاز التنفسي.

- نظرًا لاحتضان الفيروس لفترة طويلة ، يجب ألا تزيد فترة الراحة عن 4 أيام.