ما هي التغذية الغذائية؟

لقد بحثنا لك فيما إذا كانت الفواكه والخضروات المستهلكة بطريقة لا تضر النباتات لها تأثير على فقدان الوزن. لذا ، ما هي التغذية Frutary؟ هل هناك فوائد ومضار؟ هنا الجواب...

حمية برنامج فاكهةحيث تعطى الأولوية وFrutary في التغذية ، فإن استهلاك النباتات دون أي ضرر هو القاعدة الرئيسية. وبناء على ذلك ، يفضل الفواكه الطازجة مثل البندق والتفاح والكمثرى التي تقع من فرع الفاكهة المستهلكة دون تدخل.

الغذاء الموصى به للوجبات الغذائية ؛

الفاكهة الحمضية: فراولة ، رمان ، كيوي ، تفاح حامض.

فواكه حلوة: الموز ، العنب ، البطيخ ، البرسيمون.

فواكه مجففة: تمر ، تين ، تفاح ، عنب ، كرز ، برقوق ، موز ، توت بري

المكسرات الصلبة: جوز البقان ، الجوز البرازيلي ، الجوز ، اللوز ، الفستق ، البندق.

فوائد الحمية الغذائية:

- أرق جيد للمشاكل.

- التخسيسيسرع.

- يقوي جهاز المناعة.

- أنها فعالة ضد مشكلة الإمساك.

- يفيد في علاج الاكتئاب.

أضرار الحمية الغذائية:

- يمكن أن يزيد من السكر ومقاومة الأنسولين.

- يمكن رؤية فقدان العضلات.

- يمكن رؤية مشاكل مثل النسيان والتهيج وفقدان الشهية.

أخبار ذات صلةوصفة شاي التخسيس

أخبار ذات صلة"حمية دوكان" التي تضعف 5 كيلوغرامات في الأسبوع

أخبار ذات صلةكيف يجب اتباع نظام غذائي للعاملين في المكتب؟

أخبار ذات صلةأسهل وصفة لفات السجائر

أخبار ذات صلةكيف تصنع قناع تنعيم الوجه؟

أخبار ذات صلةكيف يصنع النظام الغذائي السويدي؟