كم عدد السعرات الحرارية التي تكتسبها الوفل؟ كيفية جعل الفطائر سهلة في محمصة؟

وافل ، وهي حلوى شهيرة جدًا في المجتمع ، تصنع عرشًا في القلوب من خلال تلبية العديد من النكهات المختلفة بالشوكولاتة. أحد الأشياء التي يتساءل الناس عن الفطائر التي يحبونها ويستهلكونها هو ما إذا كانت هذه الحلوى مع الكثير من السعرات الحرارية تفقد الوزن. لذا ، هل يزداد وزن الوافل؟ ما هي وصفة الوافل الغذائية؟ كيف تصنع الوافل السهل واللذيذ في المنزل؟

في الوقت الحاضر ، كثير من الناس قد أكلوا من دون قول كبير أو صغير الفطائرهي واحدة من الحلويات المثالية التي يستهلكها الجميع تقريبًا مع طعمها اللذيذ المتبقي على الحنك. في متاجر الوافل ، يمكنك أن تكون غير متأكد من أي من المواد الملونة داخل الحواف الزجاجية ستناسب الوافل بشكل أفضل. بينما ستقرر تناولها جميعًا في نفس الوقت ، قد لا تتمكن من منع تناول السعرات الحرارية عن طريق زيادة كمية المواد. يمكنك تحضير الفطائر ، التي تبدو بريئة ، ولكن التي تزيد سعراتها الحرارية وفقًا لمكوناتها ، في المنزل بطريقة منخفضة السعرات الحرارية. كم عدد السعرات الحرارية في الوافل؟ في المنزل حمية كيف تصنع الفطائر؟ هل يزداد وزن الوافل؟

انقر على قراءة: صنع صندوق ممتاز في المنزل والاستهلاك في النظام الغذائي

وافل كيف الجودة؟

الوافل اللذيذ أو اللذيذ ، الذي يتم إنتاجه عن طريق طهي العجين المعد خصيصًا لتحلية الوافل ، هو أحد أكثر الأطعمة شعبية مؤخرًا. 1 بسكويتات الوفل العادي متوسط ​​أيضًا يوجد 270 سعرة حرارية. تختلف قيمة السعرات الحرارية للوافل وفقًا لحجم وكمية وكثافة المكونات المضافة.

الفطائر ، الغنية بالسكر بسبب محتوى الكربوهيدرات ، ليست مفيدة للغاية من حيث الصحة ، ولكنها توفر زيادة الدافع بسبب الشوكولاتة.

أنواع الوافل من جدول كالوريا:

1 ثمرة وافل حوالي 290 سعر حراري

وافل الشوكولاتة الوفيرة متوسط ​​380 سعرة حرارية

1 آيس كريم و وافل شوكولاتة 370 سعر حراري

1 ثمرة فواكه مشكلة حوالي 292 سعرة حرارية

هل وزن الوافل؟

سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا أم لا ، فإن كل شخص لديه كمية من السعرات الحرارية اليومية. إذا كانت السعرات الحرارية التي يجب تناولها يوميًا في القمة ، يمكنك بسهولة زيادة الوزن. عند تناول الفطائر الغنية بالسكر والدهون ، من الضروري الانتباه إلى القيم الغذائية التي يجب تناولها خلال النهار. خلاف ذلك ، قد تتحول إلى كيلوغرامات يصعب فقدانها.

كيفية جعل حمية الوفل؟

المواد

للفطائر

1 بيضة
1 كوب لبن
1 كوب دقيق قمح كامل
1 ملعقة صغيرة من الكاكاو

لزخرفة.

1 موزة
1 كيوي
2 قطعة شوكولاتة داكنة
1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني

إعداد

قبل صنع الوافل ، اخفقي البيض جيدًا لصنع الفطائر أولاً. ثم يضاف الحليب ويخفق ببطء. ثم نسكب الدقيق برفق ونضيف الكاكاو.

نسكب القليل من زيت الزيتون في المقلاة ونطهو الفطائر بالمغرفة. ثم قشر مكونات الفاكهة المذكورة أعلاه وقم بتقطيعها حسب رغباتك. كخطوة أخيرة ، تذوب الشوكولاتة الداكنة ولفها.

بالعافية...

صنع الوافل في آلة الخبز

المواد

2 بيض
1 طعام ملعقة سكر
1 علبة من البيكنج بودر
1 علبة فانيليا
1 ملعقة صغيرة ملح
1.5 كوب دقيق
حليب أكثر بقليل من كوب واحد من الماء ،
ربع كوب زيت
الجوز ، اللوز ، قطرات الشوكولاتة ، الفول السوداني ، البندق ، إلخ.
نوتيلا،
الفراولة،
الموز،
كيوي

إعداد

افصل صفار البيض عن البيض. اخفق مع نصف الأجزاء البيضاء من الفانيليا حتى تزبد جيدًا بمساعدة الخلاط. دعونا نخفق صفار البيض مع السكر المحبب ونضيف الحليب والزيت ومسحوق الخبز والفانيليا والملح المتبقي في بياض البيض الرغوي ونخلطها.

أضف الدقيق برفق أثناء الخلط. نضيف صفار البيض المخفوق ونخلط مرة أخرى. قم بالإحماء في محمصة الخبز.

صب العجين المحضر في الآلة حتى 1 غطاء. اطبخي العجينة لمدة 5-6 دقائق ، مغطاة. في حين أن كعكة الوفل ساخنة ، ضع النوتيلا ، بعد أن تبرد ، رش الفاكهة واستهلكها.

أخبار ذات صلةما الذي يسبب التهاب الحلق؟ ما هي أعراض التهاب الحلق؟ هل هناك أي أطعمة جيدة للالتهابات الحلق؟