لقد تعاملنا مع الأطباق الرئيسية التي تجبر أنفاسك أثناء اتباع نظام غذائي لك في نظامهم الغذائي المناسب. يمكنك قراءة أخبارنا لقراءة كيفية صنع بودنغ البسكويت مع زبادي البرتقال والنعناع الذي ستستهلكه كوجبة خفيفة مع كعكة لذيذة ستذهب بجانب أوقات الشاي. فيما يلي أكثر الوصفات اللذيذة التي يمكن تناولها أثناء اتباع نظام غذائي...
إذا كنت قد قررت اتباع نظام غذائي ، فإن التعرف على جسمك وإنشاء برنامج للتغذية وفقًا لذلك هو أفضل خطوة يجب اتخاذها. قلل من تناول الكربوهيدرات وتجنب الطعام الجاهز واشرب أكبر قدر ممكن من الزيت. سكرتحتاج إلى الابتعاد عن. معنا وفق النظام الغذائي نظام غذائي صحيلقد قمنا بتجميع 3 وصفات لفقدان الوزن من شأنها أن توفر لك. 3 نكهات لذيذة لذيذة وخالية من النظام الغذائي ...
الخالية من السكر CAKE DIRECTIONS
المقادير:
- 1 بيضة
- كوب شاي من الحليب
- 1 كوب بندق خام
- فواكه مجففة
- عبوة من البيكنج بودر
- يفتقد بعض دقيق القمح الكامل من 1.5 كوب شاي كبير
- 1 طعام ملعقة من الكاكاو
طريقة التحضير:
انقع البندق في محضر الطعام بعد حفظه في الماء لفترة للحفاظ على الفاكهة المجففة طازجة. نظرًا لأن زيت البندق سيخرج ، لا تحتاج إلى إضافة زيت إضافي للكعكة.
بعد ذلك ، بعد تمرير جميع المكونات من الروبوت ، يمكنك صب 1-2 ملعقة كبيرة من دبس الخروب بشكل اختياري. يُسكب المزيج الناتج في أكواب المافن ويُخبز في فرن 180 درجة لمدة 20-25 دقيقة.
زبادي برتقال ونعناع
المقادير:
- 6 ملاعق كبيرة من اللبن الزبادي
- 1.5 ملاعق صغيرة من العسل
- 1 برتقال كبير
- 4 رقاقات من أوراق النعناع المقطوعة بدقة
طريقة التحضير:
قشّر البرتقال واقطعه إلى أربعة شرائح وقم بتقطيعه إلى شرائح. اخلطي الزبادي والعسل معًا. ثم أضيفي الزبادي فوق شرائح البرتقال. لف أوراق النعناع.
تجفيف ويفر الموز
المقادير:
- 2 كوب لبن خالي الدسم
- عبوة من بودنغ الفانيليا الخالي من السكر
- 24 رقاقة فانيليا
- 2 شريحة من الموز
- كريم شانتيه
طريقة التحضير:
نخفق الحليب والحلوى لمدة دقيقتين في وعاء فارغ. ضع الرقاقات في الصينية المربعة وقم بتوزيع شرائح الموز في طبقات. نصب البودنج عليها ونغطيها بقطعة قماش. بعد الانتظار في الثلاجة لمدة 2-3 ساعات ، تزين بالكريمة المخفوقة وتستهلك.
أخبار ذات صلةما هي أفضل ماسكارا مضادة للحساسية؟
