ما هو فقر الدم (فقر الدم)؟ ما هي الأعراض؟ الأطعمة المفيدة لفقر الدم

كيف تعالج مشكلة فقر الدم التي يواجهها الكثير من الناس اليوم؟ هل يمكن للمكملات العشبية تخفيف فقر الدم؟ كيفية فهم فقر الدم ، ما هي الأعراض؟ ما هي الأطعمة المفيدة لفقر الدم؟ فيما يلي الحلول العشبية لفقر الدم...

ما هو فقر الدم?

هذه الصورة ، المعروفة أيضًا باسم فقر الدم ، هي الحالة الأكثر شيوعًا بين أمراض الدم ، ويقل عدد الخلايا التي نطلق عليها خلايا الدم الحمراء في الدم. للتوضيح بمزيد من التفصيل ، فإن كمية الهيموجلوبين التي تحمل الأكسجين داخل خلايا الدم الحمراء تقل عن المعدل الطبيعي. كمية الهيموجلوبين في الدم هي 13 جم / ديسيلتر عند الرجال البالغين ، امرأةبقيم 12 جم / ديسيلتر. يمكن أن يتسبب سقوط هذه القيم في العديد من المشاكل الصحية. يعتبر الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر و 6 سنوات ، 11 جم / ديسيلتر ، 6-14 سنة 12 جم / ديسيلتر فقر دم. من المهم جدًا الكشف عن فقر الدم في المراحل المبكرة عند الأطفال لأنه يمكن أن يسبب أمراضًا خطيرة ، خاصةً تأخر النمو.

عندما لا يتم علاج فقر الدم أو تأخيره ، فإن له عواقب مهمة. يعاني الأطفال من تباطؤ في النمو. يتم تقليل النشاط البدني. الأمراض أكثر شيوعًا. تنخفض وظائف الإدراك والتعلم والتفسير والتشتيت والإرهاق واللامبالاة (انخفاض نجاح المدرسة). في البالغين. هناك شعور مستمر بالإرهاق ، ويحدث الضعف ، وتنخفض قوة العمل. الأمراض أكثر شيوعًا.

ما هي أسباب فقر الدم؟

• السبب الأكثر أهمية والأكثر شيوعًا لفقر الدم هو نقص الحديد. يحتاج نخاع العظام إلى الحديد لإنتاج خلايا الدم الحمراء. الحديد ذو أهمية كبيرة لتكوين جزيء الهيموغلوبين. يحدث فقر الدم بسبب عدم القدرة على الحصول على ما يكفي من الحديد بسبب عادات الأكل أو لأي سبب آخر.

• توفر السوائل الوفيرة التي يتم تناولها أثناء الحمل تخفيف الدم. يتفاعل الجسم مع هذا مع فقر الدم استجابة.

• الفيتامينات والمعادن ، وهي حمض الفوليك والحديد وفيتامينات B12 اللازمة لإنتاج خلايا الدم الحمراء.

• فقدان الدم من أي حادث يسبب فقر الدم.

• كما تسبب الأمراض المزمنة فقر الدم. اعتمادًا على نوع فقر الدم ، قد تحدث حالات مثل السرطان أو العدوى المزمنة.

• يرتبط فقر الدم أيضًا بأمراض الكلى. يساعد هرمون الإريثروبويتين ، الذي تفرزه الكلى ، نخاع العظم على تكوين خلايا الدم الحمراء. بعد بعض المشاكل في الكلى ، لا يمكن إفراز هذا الهرمون ويصبح فقر الدم أمرًا حتميًا حيث سيحدث انخفاض في إنتاج خلايا الدم الحمراء.

• يؤدي استهلاك الكحول إلى إبطاء إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء. هذا يسبب فقر الدم.

• الرضع. بدء تناول أطعمة إضافية في وقت متأخر ، والتغذية بحليب البقر بدلاً من حليب الثدي يمكن أن يسبب فقر الدم. خاصة 6-24. إنه شائع بين الأشهر.

• في البالغين ، يمكن للنباتية وأنظمة التخسيس المختلسة واضطرابات الأكل أن تؤدي إلى فقر الدم.

• يمكن أن يؤدي نزيف الحيض المفرط إلى فقر الدم.

ما هي أعراض فقر الدم؟

• تعب

• نقص الانتباه

• قشعريرة

• التعب السريع

• إضعاف الجهاز المناعي

• شحوب الجلد ، داخل الجفون والنخيل

• فقدان الشهية

• الإمساك

• ضيق في التنفس

• خفقان

• صعوبة البلع

• شقوق الأظافر

• تقشير الأظافر

• تكسير الحافة

• تساقط الشعر

• تورم واحمرار وتشقق اللسان

ما هي المشاكل التي يسببها فقر الدم؟

• النساء الحوامل أيضا ؛ قد يزيد معدل وفيات الرضع ، ويزداد خطر ولادة طفل منخفض الوزن والولادة المبكرة.

• قد تحدث مشاكل خلال فترة ما بعد الولادة.

• يتباطأ النمو عند الرضع والأطفال. يتم تقليل النشاط البدني.

• الأمراض أكثر شيوعًا

• في الأطفال ، تنخفض وظائف الإدراك والتعلم والتفسير والتشتيت والإرهاق واللامبالاة.

• هناك شعور مستمر بالإرهاق ، ويحدث الضعف ، وتنخفض قوة العمل.

الأطعمة المفيدة لفقر الدم ماذا؟

يجب إجراء اختبارات الدم المختلفة لتأكيد تشخيص فقر الدم. تحدد هذه الاختبارات مستوى فيتامين ب 12 والفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك في الدم. تؤخذ الفيتامينات والمكملات الغذائية الإضافية إذا لم تكن كافية. ومع ذلك ، فمن الممكن تناول المكملات العشبية.

• بما أن عصير البنجر غني بالعديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الحديد ، فهو واحد من أكثر العلاجات العشبية فعالية لفقر الدم. اشرب كوبًا كبيرًا من عصير البنجر الطازج غير المحلى كل صباح لاستعادة مستوى الهيموجلوبين لديك.

• اهرسي الموز في هريس واخلطيه مع ملعقة كبيرة من العسل. تناول هذا بعد العشاء لتزويد جسمك بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.

• الطماطم هي مصدر ممتاز للفيتامينات A و C و K. عصير الطماطم الطازجة أو معجون الطماطم هو علاج طبيعي ممتاز لفقر الدم. تعد الطماطم أيضًا مصدرًا جيدًا للحديد.

• استخرج العصير من تفاحة كبيرة مع عصارة واخلطه بكمية متساوية من عصير الطماطم الطازجة. اشرب هذا المزيج بدلاً من شرب القهوة في الصباح لمنع فقر الدم أو علاجه.

• نبات القراص هو نبات يجب استخدامه ضد فقر الدم بسبب خصائصه المكونة للدم. يتم غلي نصف ملعقة صغيرة من نبات القراص المفروم بدقة في كوب متوسط ​​من الماء الساخن المغلي ويتم تصفيته. يشرب هذا الشاي 3-4 أكواب في اليوم.

• الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة غنية بحمض الفوليك. يحتوي السبانخ والبروكلي والهليون على كمية كبيرة من الحديد وفقر الدم. احرص على تناول هذه الخضار بشكل متكرر

• دبس الخروب جيد جدا لفقر الدم. إنه مستودع حديد جيد. إذا تم تناول 2-3 ملاعق صغيرة خلال النهار ، فهو مثير للشهوة الجنسية جيد للرجال ويزيد من القوة الجنسية. مفيد جدا لفقر الدم عند النساء.

• بالإضافة إلى هذه العلاجات المنزلية ، قد يوصي طبيبك بفيتامين ب 12 أو حمض الفوليك أو أقراص فيتامين متعددة جنبًا إلى جنب مع مكملات الحديد. بما أن فيتامين سي هو محفز لتناول الحديد في الجسم ، فمن الأفضل شرب عصير البرتقال مع مكملات الحديد لتحقيق أقصى فائدة.

لا تقلل من شأن فقر الدم وتوجه إلى الطبيب ، حيث يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة للغاية عند إهماله. قد يلزم نقل الدم (الزرع) في حالة فقدان الدم المستمر أو عندما يصبح فقر الدم شديدًا.