هل الكبد الدهني يصنع البطن؟ حمية دهون الكبد من كاراتاي للتنحيف

أهم سبب للتشحيم في منطقة البطن ، والذي تشتكي منه النساء في أجسامهن ، هو دهون الكبد! إذن ما الذي يجب مراعاته لفقدان الوزن والتخلص من دهون الكبد؟ يسبب الكبد الدهني ، كيف يتم إطعامه؟ هل الكبد الدهني يصنع البطن؟ حمية دهون الكبد من كانان كاراتاي للتنحيف...

عندما تتراكم الدهون في عضو الكبد الموجود مباشرة فوق تجويف البطن وتحت الحجاب الحاجز. دهون الكبد الناتجة هي حالة يجب تعويضها لأنها ستؤثر سلبًا على الصحة. وهذه هي القضية. في الكبد الدهني ، والذي قد يحدث بسبب عوامل أخرى ، حتى لو لم يحدث بسبب الكحول ، الدواء مع التغذية والتمارين التي لن تضر الكبد. ويمكن أن يكون الأمثل. الكبد الدهني غير الكحولي والدهني الكبدي الناجم عن الكحول هما نوعان في المجموع. يتكون ما لا يقل عن 10 ٪ من الكبد في هذين النوعين من الدهون. وجود واحد من أكبر الأعضاء في جسم الإنسان ، له واجبات مهمة مثل الهضم وإزالة السموم من الجسم. في الأشخاص الذين تم تشخيصهم بدهون الكبد من قبل الطبيب ، تجاوز التمثيل الغذائي للدهون بشكل طبيعي وبدأ التسمين في الزيادة. تراكم الزيوت بهذه الطريقة خاصة لتليين حول السرة الأسباب. الانتباه إلى مظهرها الجمالي

امرأةللتخلص من الانزعاج الدهني في الكبد ، هناك سبب آخر لدهون البطن يحاولون إذابته. حمية دهون الكبدن يمكنك تطبيق.

كيفية عمل نظام تشحيم الكبد؟

يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل دهنية في الكبد أن يستهلكوا الكحول أولاً ثم الكحول. جميع الكربوهيدرات والسكر ومشروبات الصودا السكرية والمنتجات المعبأة من حياتهم بعيدا؛ يحتاجون إلى التحول إلى برنامج نظام غذائي طبيعي وصحي. يمكن استخدام نظام غذائي للدهون في الكبد لمنع تسمم الكبد لكل من الصحة والتخسيس ومنع الآثار الضارة التي تسببها الدهون.

في حالة تناول الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة ، من المهم أن يكون الكبد خاليًا من السموم الضارة والخلايا الدهنية. يجب أن يركز أولئك الذين لديهم دهون في الكبد على استهلاك الفواكه والخضروات النيئة. للتمثيل الغذائي السريع ولدعم النظام الغذائي ، ينبغي تفضيل حركات حرق الدهون. الملفوف ، الفجل ، الجرجير ، الخرشوف ، الكراث ، الكوسا ، السبانخ والبامية يمكن تفضيله حسب الموسم. إن تفضيل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب يقلل من الكبد الدهني.

هل يتسبب تشحيم الكبد في زيادة الحمية الغذائية؟ ما الذي يجب أن يتناوله الأشخاص الذين يتناولون زيت التشحيم؟

إذا تم تطبيق نظام غذائي في حالة مرض دهني في الكبد ، فإن المعيار الأول لذلك هو حل الوزن الزائد الذي سيؤدي إلى وصول المرض إلى مستوى متقدم. الزبدة مع الدهون الحيوانية وفيتامين أ ، الأحشاء ، والدهون من اللحوم ، والأطعمة المصنعة مثل النقانق والمشروبات الحمضية تؤدي إلى الكبد الدهني.

يجب تجنب الكحول بالتأكيد. وبصرف النظر عن الكبد الدهني ، قد تسبب أمراض خطيرة أخرى بسبب الكحول.
خذ السكر من حياتك. كعك السكر والمعجنات مثل الكوكيز والمشروبات الغازية والعصائر الفورية لا ينبغي أن تستهلك.
قلا لا ينبغي أن تؤكل نوع الأطعمة.
الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة يجب أن يحظر.

يجب التأكيد على الخضار والفواكه الطازجة لإزالة السموم من الكبد. يجب أن تؤكل الخضار مثل الكرفس والخرشوف والسبانخ. في بالا والشول مادة تقوي خلايا الكبد. يمكن التوصية بملعقة صغيرة من العسل العضوي كل صباح.

قائمة النظام الغذائي النموذجي لإيقاظ قائمة العينة:

وجبة الإفطار:

- 2 - 3 ملاعق كبيرة من الشوفان.

- 1 كوب لبن نصف دسم

- 2 الجوز ،

- شريحتان من الأناناس ، موزة أو تفاحة ،

وجبة خفيفة:

- 10 مكسرات أو لوز.

- شاي أخضر غير محلى ،

الغداء:

- كوب واحد من اللبن ،

- حصة واحدة من البقوليات ،

- سلطة موسمية

- شريحة واحدة من خبز القمح الكامل ،

بعد الظهر:

- شريحة من جبنة الفيتا

العشاء:

- كوب واحد من اللبن نصف الدسم

- وجبة خضروات مع أجزاء من اللحم أو الدجاج أو اللحم المفروم ،

- سلطة الموسم،

ليال:

- حصة واحدة من الفاكهة.

كانان نظام تشحيم الكبد من كاراتاي LIST

Porf. الدكتور يقترح أن كانان كاراتاي هو مثال على قائمة النظام الغذائي التي يمكن تطبيقها لمنع الدهون في الكبد ، يقترح كاراتاي النظام الغذائي التالي:
فطور: 2 بيضة ، 3-4 شرائح من الجبن قليل الدسم ، طماطم غير محدودة ، خيار ، بقدونس ، 1 طبق من دقيق الشوفان أو 2 شريحة رقيقة من خبز القمح الكامل
وجبة خفيفة: حصة واحدة من الفاكهة (يمكن أن تكون التفاح أو الكمثرى)
ظهر: سمك أو دجاج مشوي أو مسلوق أو مخبوز ، 1 طبق زبادي ، 2 شريحة رقيقة من خبز القمح الكامل ، سلطة ، شوربة خضار
بعد الظهر: 2-3 الجوز ، حصة واحدة من الفاكهة
العشاء: 7-8 ملاعق كبيرة من طبق الخضروات ، سلطة ، 1 وعاء زبادي ، 2-3 شرائح من خبز القمح الكامل ، البرشت.

ملاحظة: لا تحاول دون موافقة الطبيب!

أخبار ذات صلةكيف أسرع وأسهل بطن تذوب؟ حركات ذوبان السرة الأكثر فعالية

أخبار ذات صلةما هي فوائد ورق الغار؟ ماذا تفعل شاي ورق الغار؟ مزيج الخليج والليمون

أخبار ذات صلةما هو التخلص من خزانة الملابس ، كيف يتم ذلك؟ توصيات إزالة السموم من خزانة الملابس للربيع