يؤثر احتقان الجيوب الأنفية سلبًا على حياتك اليومية. فيما يلي الإجراءات التي يجب عليك اتخاذها لمكافحة احتقان الجيوب الأنفية...
احتقان الأنفقد يكون لديك العديد من الأسباب ، لكن هذا لا يعني دائمًا أنك مريض. قد يعاني الأشخاص من احتقان الأنف بسبب الحساسية أو الغبار أو الدخان أو تغيرات درجة الحرارة.
هنا احتقان الجيوب الأنفيةنشارك الاحتياطات التي عليك اتخاذها ضدك ...
نظام غذائي منتظم: يعتبر تناول الأطعمة الصحية أمرًا مهمًا لك لتعيش حياة صحية. تحدد الأطعمة التي تتناولها صحتك. إذا كنت تريد أن يكون جهاز المناعة لديك قويًا ، فتأكد من تناول الأطعمة الغنية.
ممارسة الرياضة بانتظام: التمارين المنتظمة ستساعد صحتك وجهازك المناعي بشكل عام.
الافراج عن المضاد الحيوي: المضادات الحيوية ليست للعدوى الفيروسية. يمكن للمضادات الحيوية أن تخل بصحتك. استخدم فقط إذا كان لديك بالتأكيد لشرائه.
حافظ على نظافة منزلك: يمكن أن يتسبب الغبار والانسداد المتراكم في المنزل في احتقان الأنف. امسح الأسطح في منزلك ونظفها بانتظام. أزل الفوضى ونظف المناطق التي يمكن أن يتراكم فيها الغبار بشكل متكرر.
