ينام الأشخاص الذين لديهم هدف في الحياة بشكل مريح ليلاً

ولوحظ أن الأشخاص الذين لديهم غرض لبدء يوم جديد ينامون بشكل مريح أكثر في الليل.

تم نشر النتائج في "علوم النوم والممارسة" بحث الهدف من حياتهم هو 823 شخصا بمتوسط ​​عمر 79 و نوم تم طرح بعض الأسئلة حول تصميمها.

نتيجة البحث ، وجد أن الأشخاص الذين قالوا أن حياتهم كان لها هدف عانت 63 في المائة أقل من انقطاع النفس أثناء النوم.

'متلازمة تململ الساق أقل'

ولوحظ أيضًا أن الأشخاص المشاركين في الدراسة واجهوا متلازمة تململ الساقين بنسبة 52 في المائة أقل ، مما يضعف جودة النوم. قال العلماء إن البحث عن كبار السن الذين ينامون أقل من الشباب قد ينطبق على جزء كبير من المجتمع.

قائد فريق البحث من جامعة نورث وسترن في الولايات المتحدة الأمريكية. جيسون أونج ، "إن مساعدة الناس على تحقيق هدف في حياتهم يمكن أن تكون استراتيجية فعالة دون اللجوء إلى الأدوية ، خاصة في مجتمع يواجه الأرق بشكل متزايد.قال.

المصدر: SPUTNIKNEWS