مع وصول أشهر الصيف الحارة ، تزداد شهيتنا وتزداد حاجتنا إلى المشروبات المنعشة.
ليس من الصواب اللجوء إلى المشروبات الغازية للتحديث ، اكتبلا يتم شرب المشروبات الساخنة على أي حال وأفضل خيار بين المشروبات هو عيران. أيضا ، إذا قمت بإضافة النعناع إلى عيران ، فإن تأثيره المنعش يزيد أكثر.
إليك وصفة للشوربة تساعدك على إنقاص الوزن والبرد ...
المقادير:
1 كوب قمح مسلوق
1 كوب من الحمص
cup كوب شاي فاصوليا مجففة
4 أكواب زبادي
النعناع الطازج أو المجفف
3 أكواب من الماء
طريقة التحضير:
انقع الحمص والقمح والفاصوليا في المساء. في اليوم التالي ، أضف 3 أكواب من الماء إلى قدر وقم بغلي الحمص والقمح والفاصوليا.
بعد التبريد ، أضف وخلط الزبادي واتركه في الخزانة. يرش النعناع المفروم عليه. عندما تقدمه ، أضف الثلج وقدمه.
الزبادي: الزبادي ، الذي يسهل عملية الهضم عن طريق تكوين نباتات معوية صحية ، يؤخر الشيخوخة أيضًا عن طريق تأخير الأمراض التنكسية. كما أنها غذاء ممتاز للتخسيس.
المصدر: علم الأحياء
