التخلص من السموم في الخريف للكبد من Nilay Keçeci!

ألا يستحق كبدنا الذي يقضي على المواد الضارة التي يفرزها الجسم التطهير والتجديد؟ علاوة على ذلك ، يساعد التخلص من سموم الكبد على زيادة معدل الأيض. قدم أخصائي التغذية Nilay Keçeci Arpacı توصيات للتخلص من السموم لتطهير الكبد في الخريف.

اختصاصي تغذية نيلاي كيجي الشعير: وذكر أن الكبد الذي له وظائف عديدة مثل تخليق الدهون وتخليق البروتين هو مصنع كيمياء حيوية وبالتالي فإن تنظيف الكبد مهم جدًا لصحتنا العامة. الكبد عضو له وظائف مهمة جدًا لجسمنا. كما أنه يؤثر على وظائف الأعضاء الأخرى. لهذا السبب ، سيكون من الصواب الاستفادة من بعض العناصر الغذائية لتسريع عملية إزالة السموم من الكبد والجسم. يمكننا وضع البنجر في أعلى هذه القائمة. لأن الشمندر غذاء كامل مضاد للأكسدة. يساعد الشمندر على تنظيف الدم من السموم. ينشط أنزيمات الكبد والصفراء. كما أنه يساهم في إصلاح هياكل خلايا الكبد.

أخبار ذات صلةالتخلص من السموم الصيفية من Nilay Keçeci! وصفة الصيف للتخلص من السموم تخسر 4 كيلوغرامات في 3 أيام

يدعم الليمون إنتاج إنزيم الكبد

من الأطعمة الأخرى الصديقة للكبد الليمون. الليمون الموجود في مجموعة الحمضيات فعال جدًا في تطهير الكبد. يسرع عملية إزالة السموم من الكبد. في الوقت نفسه ، تساعد بعض المواد الموجودة فيه على هضم الدهون. يدعم إنتاج إنزيم الكبد. يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C ، ويحمي الكبد من خلال نظام مناعة قوي. الليمون قلوي. لذلك ، فهو يساهم أيضًا في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي في الكبد.

نيلاي كيجي

الثوم الطازج يغلق السموم بسرعة

سيضمن لك التخلص من السموم من الكبد في أشهر الخريف إزالة السموم وزيادة معدل الأيض المنخفض ، مما يجعل الجسم أكثر صحة. من الأطعمة المفيدة الأخرى في هذا الصدد الثوم. يساعد الثوم على إزالة السموم من الكبد بسرعة كبيرة. يوفر الثوم الطازج بشكل خاص الدعم للتحلل السريع والتخلص من السموم. الأليسين الموجود في الثوم هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، وهو مضاد حيوي. بفضل هذا المكون ، تمر السموم بعملية الامتصاص بسرعة وتخرج من الكبد. هناك أيضًا بعض الدراسات التي تظهر أن تناول الثوم يمنع نمو الخلايا السرطانية.

شعرت Nilay

اللوز ضد الكبد الدهني

اللوز من الأطعمة الفعالة في تطهير الكبد. لوز؛ يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين هـ. كما أنه يحتوي على العديد من الألياف. له تأثير تطهير على الكبد بما يحتويه من الأحماض الأمينية و L-arginine. إنه ضروري جدًا لصحة الكبد ، خاصة مع فيتامين E والعديد من مكونات مضادات الأكسدة في محتواه. شرب عصير اللوز مفيد مثل تناول اللوز. يمكنك تناول اللوز كوجبات خفيفة أو إضافته إلى سلطاتك. يحتوي اللوز على زيوت مفيدة ويدعم أيضًا الوقاية من الكبد الدهني. يمكنك أن تستهلك 10-15 لوز في اليوم للحفاظ على صحة الكبد.

أخبار ذات صلة

كم عدد السعرات الحرارية في 30 دقيقة من القفز على الحبل؟ هل نط الحبل يسرع عملية التمثيل الغذائي؟ فوائد نط الحبل