ما هي فترة النفاس وماذا يحدث؟ ما هو جيد للاكتئاب النفاس؟ نصيحة للأمهات النفاسات

إطعام النفاس مضاعفات النفاس فترة ما بعد الولادة الجن النفاس هدايا قوية عدم القدرة على قبول الطفل بعد الولادة ما هي متلازمة ما بعد الولادة؟ أعراض الاكتئاب النفاس الاكتئاب النفاس عند الآباء متلازمة Lohusa علم نفس فترة ما بعد الولادة أسبوع بعد أسبوع نفاس الرعاية في فترة ما بعد الولادة تغذية فترة النفاس ماذا تأكل عند النفاس اكتئاب ما بعد الولادة / by admin / April 27, 2020

"فترة Lohusa" ، التي تغطي الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة ، هي الفترة التي تتطلب من الأمهات اللواتي ولدن للتو توخي الحذر والصحة. مع بعض المشاكل الصحية التي يمكن رؤيتها بشكل طبيعي في هذه المرحلة ، من المهم جدًا أن تكون التغذية صحية. إذن ما الذي يجب مراعاته بعد الولادة؟ كيف يجب إطعام الأمهات النفاسات؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته عن النفاس.

طفلك الذي تتطلع إليه مع شريكك أثناء الحمل ، يولد الآن! تتكيف بسهولة مع وجود طفلك واحتياجاته في حياتك التي سيتم تشكيلها منذ الولادة تحتاج إلى حوالي 6 أسابيع لتتمكن من التعافي بسرعة. كل حامل امرأةفترة 6 أسابيع مع التغيرات في بعض المشاكل الصحية والتغيرات التي حدثت في فترة ما بعد الولادة في الحياة اليومية 'Lohusa فترة ' يعرف بأنه. يُعرف أيضًا باسم اكتئاب ما بعد الولادة في هذه الحالة ، تعاني الأمهات الجدد اللاتي يعانين من أزهار من اختلافات جسدية وروحية وسلوكية. يمكن رؤيته بسبب الانتقال المفاجئ للهرمونات أثناء الحمل ، بعد الولادة. تتم رعاية الأم والطفل بعناية كبيرة ، حيث ستجعل التغييرات الجسم ضعيفًا. ينبغي أن تأخذ مكان. بالإضافة إلى ذلك ، فهي فترة مهمة من حيث الحفاظ على صحة الجسم وقابليته للتكيف بعد الولادة. واجبات كبيرة للزوجين حتى يمكن استعادة التغيرات الجسدية والروحية بسهولة خلال مرحلة ما بعد الولادة. ذلك النقصان. فماذا يحدث أيضًا خلال فترة ما بعد الولادة؟ أشياء يجب معرفتها عن فترة ما بعد الولادة ...

ما هو الربيع ، وماذا يحدث في فترة الربيع؟ ما يجب معرفته عن الفترة الدائمة

انقر قراءة: النباتات التي تزيد من حليب الأم

أول 40 يومًا بعد الولادة ، أي فترة 6 أسابيع. حبس يمكن أن تتم في 3 مراحل. هذه المراحل هي ؛ إنه مبكر للغاية بعد الولادة ، وبعد الولادة المبكرة ومتأخرة بعد الولادة.بعد الولادة في وقت مبكر جداأول 24 ساعة بعد الولادة ، بعد الولادة المبكرة الأسبوع الأول بعد الولادة و بعد الولادة المتأخرة أيضا الأسابيع الخمسة المتبقية الأغطية. بعد الأسابيع الستة الأولى ، يتم استعادة الأعضاء التناسلية للمرأة. مفاجأة وقلق الأيام الأولى في هذه الفترة ، وهي حساسة للغاية لجميع النساء اللواتي ينمو إحساس أمه مع ولادة الطفل ، عندما يقترن ببعض الأمراض الجسدية التي قد تحدث بعد الجراحة ، من المهم التغلب على العملية بطريقة صحية وصحيحة. ينظر إليه من بين الأمراض الجسدية نزيف الدم المفرط ، اختلاف لون التفريغ أثناء مشاهدة نفسه بعد الولادة الطبيعية ، تكون العملية القيصرية في موقع الشق الجراحي ألم ، ألم ، احمرار ، تورم ، ارتفاع في درجة الحرارة ، نزيف ، حمى شديدة ، إفرازات ذات رائحة كريهة ، ألم وتورم في الثدي ، زيادة في درجة الحرارة ، غثيان ، قيء ، ألم في البول وحرقان. إذا كانت هناك أعراض ، يجب استشارة الطبيب. من أجل تقدم هذه المرحلة بسرعة وبشكل صحي ، يجب على الأمهات النفاسات إيلاء اهتمام خاص للتغذية المتوازنة.

ما الذي يجب أن تأكله الأمهات النفاسات؟ التغذية الصحية في الفترة

انقر على قراءة: ما الذي يمكن أن يفعله الأطفال في شهر واحد؟

في فترة ما بعد الولادة ، تمامًا مثل الأطفال ، يحتاجون إلى رعاية أمهاتهم. خاصة ، إذا لم يتم إيلاء اهتمام كاف للتغذية في الأسابيع الستة الأولى ، فقد ينخفض حليب الأم.

- يجب أن تستهلك الأمهات 3 لترات من السوائل يومياً في الأسابيع الستة الأولى. السائل المثالي الموصى به في هذا الصدد لذيذ مع الكثير من الفيتامينات والمعادن. السماد التنبيه.

- يجب مراعاة الاستهلاك المنتظم للحوم.

- يمكن تفضيل العنب واليوسفي والمشمش والكرز والبرسيمون كفاكهة.

- أهم الخضروات التي يجب تناولها خلال فترة النفاس الطماطم والشبت والبقدونس والذرة.

- يجب الحرص على تناول المشمش المجفف والخوخ.

ما هو جيد لحدوث ما بعد التسليم؟ ماذا يفعل الاكتئاب الجيد؟ كيف يتم تمرير الاكتئاب الشخصي؟

على الرغم مما كنت تفعله منذ فترة طويلة ، هل يجب أن تكون أربعة أركان من الفرح؟ هل تشعر بالخوف والشك والقلق والحزن؟ إذا كانت مشاعرك مختلفة كثيرًا عن ذي قبل ، وإذا كانت عنيفة بعض الشيء ، فقد يكون ما تختبره هو الاكتئاب النفاسي. في هذه الحالة ، التي لا تشير إلى أي عيب أو ضعف ، هناك أشياء يجب معرفتها عن الاكتئاب النفاسي.

ما هو انخفاض LOUUSA؟ متلازمة ما بعد الولادة...

خلال فترة ما بعد الولادة ، والتي يمكن رؤيتها في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة ، في أول 40 يومًا ، من المتوقع أن يعود الرحم إلى حالته السابقة. سيتم استبدال الهرمونات التي تكون في الغالب هرمون البروجسترون والإستروجين أثناء الحمل بالبرولاكتين والأوكستيوسين بعد الولادة ، وهناك بعض الاختلافات العقلية بسبب هذه التغيرات الهرمونية. لذلك ، فإن العامل الرئيسي الكامن وراء الاكتئاب النفاسي هو التغيير الفسيولوجي الذي تعاني منه الأم.

توصيات للكآبة الشخصية:

المجلة البريطانية للطب النفسي وفقا لدراسة نشرت في المجلة ، تغني النساء عندما ينجبن أطفالهن على قيد الحياة من الاكتئاب النفاسي بسهولة أكبر. في دراسة شاركت فيها 134 أم ، أم ، مغنية ، مشاركة في دراسات اللعبة ومساعدات مثل دعم الأسرة أو علاج الاكتئاب أو الذهن.

في النتائج التي تم الحصول عليها غناء التهويدات والأغاني المختلفة مع أطفالهم ومناقشة الأمومة وتأليف الأغاني أسرع من الأمهات في مجموعة اللعب والأمهات اللاتي يستفدن من العلاجات الأخرى الانتعاش كان ينظر إليه.

في حين لوحظ تحسن بعد 10 أسابيع في المجموعات الثلاث ، وجد أن الغناء قلل من أعراض الاكتئاب بحوالي 35 بالمائة في الأسابيع الستة الأولى.

أعراض انخفاض الوهوسا:

وفقا للمعلومات التي تم الحصول عليها من الدراسات ، فإن 50 في المائة من الأمهات يعانين من الاكتئاب بعد الولادة. إذن كيف تعرف أن النساء مكتئبات بعد الولادة؟ فيما يلي أعراض اكتئاب ما بعد الولادة:

1- عدم الضحك حتى لو كان هناك شيء يضحك عليه.

2- إلقاء اللوم على نفسك حتى لو كانت الأشياء التي لا تملكها سيئة.

3- عدم التطلع إلى الأمام بفارغ الصبر.

4- أن تشعر بالملل من هذا القبيل.

5- الاعتقاد بأن المسؤوليات ليست مطاردة.

6- الشعور بالانتهاء.

7- التفكير في إيذاء نفسك.

8- الشعور بعدم الإعجاب من قبل الأقارب

9- عدم السعادة بدون سبب.

10- الرغبة في البكاء باستمرار.

حمية في الشخصية! كيف يجب أن أتغذى من أم جديدة للولادة؟

انقر على قراءة: كيف تعطي وزن الحمل؟

يمكن أن تكون رغبة الأمهات اللواتي يلدن في العودة إلى حالتهن السابقة في أقرب وقت ممكن حافزًا على النظام الغذائي. ومع ذلك ، هناك مشكلة مهمة يجب أن تكون على دراية بها خلال هذا الأمر أنه لا يوصى بإجراء تخفيض السعرات الحرارية وأنظمة غذائية صارمة لأن الوزن الزائد هو حالة طبيعية لكل أم.

يمكن إعطاء الوزن المكتسب أثناء الحمل في المتوسط لمدة 4-6 أشهر لدى النساء اللاتي يتناولن ويشربن بانتظام ويعطون الحليب. 12 إذا كان القيصرية مفضل لتقوية عضلات البطن ، 6-8 إذا كان طبيعيًا. يمكن تطبيق التمارين في الأسبوع.

انقر على قراءة: تشديد الحركات بعد الولادة

جودة الذهب الموصى بها للحظات

انقر على قراءة: ماذا تفعل لطفل رضيع؟

1- عدم التسرع في العودة إلى حالتها الطبيعية. عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، سيكون من الأسهل أن تحصلي على حالتك القديمة.

2- ستفقد وزنك الزائد أثناء الحمل بانتظام بعد الولادة بكيلوغرامين كل شهر.

3- لا تتبع حمية التخسيس.

4- يجب أن تستهلك منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم.

5- يجب تناول وجبة واحدة من الخضار أو البقوليات أو البقوليات في اليوم.

6- من المفيد الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الجاهزة.

7- يجب ألا تفوت الملح المعالج باليود من وجبتك. ينتقل الملح هنا من حليب الأم مباشرة إلى الطفل.

8- يجب أن تستهلك مشروبات طبيعية منزلية الصنع بدلاً من المشروبات الحمضية.

9- يجب عليك بالتأكيد التوقف عن التدخين.

10- أحد الإجراءات التي يمكنك اتخاذها ضد فقر الدم هو دبس السكر.

ما يجب الانتباه إليه في الزيارة الشخصية

انقر على قراءة: كيف تجعل شيري شيء؟

هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند زيارة الأمهات اللاتي لديهن زهرة في أنفهن ويأخذن طفلهن بين ذراعيهن. بما أن الأمهات اللاتي لديهن عواطف سلبية بالمعنى النفسي ستكون أكثر حساسية وهشاشة من الأوقات العادية ، يجب أن نولي المزيد من الاهتمام للحالات والحركات.

إذا كنت ستزور بعد الولادة كضيف ، يمكنك الانتباه إلى ما يلي:

خذ أطباقها المفضلة.

2- حتى إذا كنت ترغب في تذوق طعامك ، فلا تقع في هذا الفخ.

3- إذا كنت قد تلقيت هدية لـ Babyshower ، فإن الأمهات النفاسات ستنتظر أيضًا عند ولادة الطفل.

4- التقاط الكثير من الصور للحفاظ على ذاكرة جيدة في المستقبل.

5- لا تتجاهل احتياجات الطفل.

6- لا تشتري الألعاب لملء غرفة الطفل بالخردة.

7- يمكنك القيام ببعض العمل في المنزل لتسهيل عمل الأمهات. الغسيل ، الأطباق ، المسح ، إلخ.