حيل مهمة لمعرفة عند قلي السمك

معلومات عملية معلومات عملية عن الياسمين الحذر عند طهي السمك أخبار معلومات عملية كادين / by admin / May 02, 2020

شارك خبراء التغذية والنظام الغذائي ما يجب مراعاته أثناء تناول الأسماك مع وسائل التواصل الاجتماعي. تم التأكيد على الأخطاء التي ارتكبت أثناء قلي السمك. بالنسبة لقرائنا الكرام ، قمنا بتجميع الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء قلي الأسماك من فم الخبراء. إليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند تناول السمك...

لقد أعلن أخصائيو الحمية أن الأسماك المطحونة والمقلية لا فائدة منها. يمكن أن تكون الأسماك المقرمشة لذيذة ، لكنها تشكل حاجزًا أمام الفوسفور والفيتامينات من الأسماك. تم ذكر القواعد التي يجب أن نكون حذرين بشأنها أثناء تناول الأسماك. حسنا، أخطاء عند قلي السمك ماذا؟ هل هناك كمية لوضع الدقيق أثناء قلي السمك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكم يجب أن تكون؟ نشارك معلومات مهمة حول مادة الدقيق المستخدمة عند قلي الأسماك في كل منزل تقريبًا ، والتي لا ينبغي تجاهلها مع قرائنا الكرام. هنا الخبراء تفسيرات استهلاك الأسماك ...

خبير التغذية والنظام الغذائي عائشة سينا بينوز حول سبب كون الأسماك التي تم طحينها أو قليها غير صحية ،"إن المكونات التي تسمى حمض heterocyclicamino (HMF) التي تتلف خلايا الجسم وتتلامس مع ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن تؤدي إلى تطور السرطان. سيكون خيارًا صحيًا لطهي السمك بالبخار بمياه خاصة أو في درجة حرارة منخفضة في الفرن. باستخدام طرق الشواء والفرن والبخار ، يمكنك الاستفادة من القيم الغذائية للأسماك ومنع تناول السعرات الحرارية الزائدة. "

"لا تستهلك المشروبات الحمضية مثل الصودا والكولا والعصائر والمشروبات بنكهة الفاكهة بجانب الأسماك ، لأنها تقلل من آثارها المفيدة على الجسم. المياه المعدنية المعصورة حديثًا التي تفضلها ستدعم الجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى خيار صحي مع مضادات الأكسدة والمعادن التي يوفرها. "

"إذا كنت متأكدًا من نضارة السمك ، يمكنك تناول اللبن. فيتامين ج ومضادات الأكسدة في الليمون التي تضغط على الأسماك تزيد من استخدام أوميغا 3 في الأسماك. كما أنه يقلل من التأثير السام على الجسم إذا كان للأسماك تأثير سام. بسبب هذه الفوائد ، سيكون الخيار الصحيح لضغط الليمون في السمك ". يتم سرد التعليمات التي يجب اتخاذها أثناء صنع بطاطس السمك.