قائمة النظام الغذائي الذي يجعل 4 كيلوغرامات في 3 أيام

هل تريد التخلص بسهولة من وزنك الزائد في 3 أيام؟ فيما يلي قائمة بالنظم الغذائية الصادمة التي تجعل 4 كيلوغرامات في 3 أيام...

صدمة تسمح لك بفقدان الوزن بسرعة وسهولة حميةيعطي نتائج صحية عند استخدامه لمدة 3 أيام. لا ينبغي استخدامه لأكثر من 3 أيام لأنه يتكون من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. بالإضافة إلى كونك منخفض السعرات الحرارية ، يمكنك التخلص من وزنك الزائد في وقت قصير بفضل قائمة النظام الغذائي هذه التي تتكون من العناصر الغذائية التي تبقيك ممتلئة.

ملحوظة: قبل تطبيق النظام الغذائي ، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك.

1 يوم

صباح:

-1 نخب الشوفان

نصف الجريب فروت

- 2 ملاعق زبدة فول سوداني

وقت الظهيرة:

-1 أسماك التونة الصغيرة

-1 خبز محمص مصنوع من خبز القمح الكامل

- 1 كوب شاي أخضر

مساء:

-1 صدر دجاج صغير

1 كوب فاصوليا

- 3 شرائح موز

- 1 كوب شاي

2 أيام

صباح:

- 1 بيضة مسلوقة

-1 شريحة من خبز القمح الكامل

- 3 شرائح موز

- 1 كوب شاي أخضر

وقت الظهيرة:

-1 شريحة جبن قريش

- 1 بيضة مسلوقة

5 بسكويت مملح

مساء:

-2 النقانق

- 3 قطع من البروكلي

-1 جزرة

- 3 شرائح موز

- 1 كوب شاي

3 أيام

صباح:

5 بسكويت مملح

-1 شريحة جبن

-1 تفاحة صغيرة

وقت الظهيرة:

- 1 بيضة مسلوقة

-1 شريحة نخب

- 1 كوب شاي أخضر

مساء:

-1 أسماك التونة الصغيرة

- 3 شرائح موز

- 1 كوب سلطة

أخبار ذات صلةإدعاء الصدمة عن ألينا فوكس!