5 قواعد لتخزين واستهلاك الدبس

لقد بحثنا في طرق تخزين واستهلاك دبس السكر بشكل صحيح ، وهو أحد الأطعمة الفعالة التي تعزز المناعة في الطقس البارد. فيما يلي قواعد حفظ الدبس واستهلاكه بشكل صحيح...

يدعم احتياجات الكالسيوم اليومية في الجسم بنسبة 40 بالمائة دبس السكر كما أنه يساهم في نمو العظام. من خلال تقوية المناعة وزيادة المقاومة للعدوى ، ينقي دبس السكر الجسم من جميع السموم الضارة. حسنا هذا هو الصحةكيف يجب استهلاك الطعام وحفظه؟

فيما يلي قواعد العدم والاستهلاك الصحيح

- الدبس ، الذي تختلف قيمته الغذائية حسب الفاكهة التي يصنعها ، هو الغذاء الصحي من حيث السكر الطبيعي. يمكن استخدامه كمحلي.

- إنه أسرع طعام يدخل إلى الدم دون أن يفقد كمية الطاقة. إنه جيد لفقر الدم عن طريق زيادة تعداد الدم وكذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول. يوفر 100 جرام من دبس السكر حوالي 293 سعرة حرارية من الطاقة.

- دبس السكر ، المغذيات التي يوفرها الجسم أسهل امتصاص ، يقوي بنية العظام. ينظم ضغط الدم. بفضل مضادات الأكسدة العالية التي يحتويها ، فإنه ينقي الجسم من البكتيريا الضارة.

- لا ينصح بتناول مرضى السكري ، لأنه يمتزج بسرعة كبيرة في الدم. ومع ذلك ، فإن مرض القلاع فعال للغاية في إزالة تقرحات الفم.

- يوصي الخبراء بأن يحتوي دبس السكر مع المغذيات الغنية على 1-2 ملاعق كبيرة في اليوم للبالغين و 1-2 ملاعق صغيرة للأطفال.

أخبار ذات صلةإذا كنت تستهلك كوبين من الزبادي المنزلي كل يوم ...