ما هو الهوموسيستين؟ كيف ترتفع مادة الهوموسيستين؟ طرق لخفض الهوموسيستين

على الرغم من أن الهوموسيستين ، وهو أحد المواد الأحماض الأمينية التي ينتجها الجسم نفسه ، مفيد للقلب والأوعية الدموية ، إلا أنه عندما يكون مرتفعًا ، فإنه يهيئ الأرض لأمراض خطيرة. يمكننا أيضًا الحصول على الهوموسيستين من الأسماك والبيض ومنتجات اللحوم. إذن كيف ترتفع مادة الهوموسيستين؟ طرق لخفض الهوموسيستين...

مادة الهوموسيستين ، وهي من المواد التي لم تحظ باهتمام كبير في العالم ، هي مادة الأحماض الأمينية التي ينتجها الجسم. يوجد في الدم. بهذه الطريقة ، ينتشر في جميع أنحاء الجسم ويؤثر على عمل الأعضاء. يرتفع الهموسيستين ، وهو أحد المواد الأساسية للجسم ، لبعض الأسباب. نظرًا لكونها مادة ثقيلة ، فإنها تسبب التراكم في مناطق معينة مع زيادة ارتفاعها. كما أنه يسبب زيادة في نسبة الكولسترول السيئ قد يتسبب هذا في انسداد الأوعية الدموية بمرور الوقت. كما أنه يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. في فحص دم دقيق ، وجد أن مادة الهوموسيستين كانت عالية في 2 من كل أربعة أشخاص. تم علاج العديد من الأمراض في وقت متأخر لأن هذه المادة لم تؤخذ على محمل الجد في الدراسات. لذلك من المفيد أن يكون المريض واعيًا.

في القيم المصنوعة ؛

ارتفاع الهوموسيستين المنخفض: 15-30 ممول / لتر 

متوسط ​​الطول: 30-100 ممول / لتر

ارتفاع مادة الهوموسيستين ، وهو الأشد خطورة ويمهد الطريق لأمراض خطيرة: 100 ممول 

كيف ترتفع مادة هوموسيستين؟

استهلاك السجائر ، مما يزيد من مستويات النيكوتين أثناء تداولها في الجسم

- اضطراب الهرمونات الناجم عن خلل في عمل الغدد الدرقية النساءالاضطرابات الهرمونية التي تسببها أكياس الرحم

خلل في مستويات السكر في الدم 

- زيادة الوذمة نتيجة لمستوى الالتهاب في الدم

قلة نشاط الجسم وانخفاض استهلاك المياه

الآثار الجانبية لبعض الأدوية

تباطؤ مضاعفات الجسم مع تقدم العمر

- عدم تناول ما يكفي من مواد ب المعقدة 

- استهلاك الكثير من الشاي والقهوة خلال النهار يؤدي إلى ارتفاع مادة الهوموسيستين بشكل سري.

ما هي علامات ارتفاع مادة الهوموسيستين؟

- بياض أو يرقان في لون الجلد

الشعور المستمر بالخمول وكذلك آلام الجسم الشديدة

ألم في اليدين والساقين والذراعين مع هذه الآلام والإحساس بالوخز

تقرحات شائعة في الفم وحوله

ضعف في بنية العظام والعضلات

- زيادة مشاكل السمع 

- ارتفاع ضغط الدم لأنه يؤثر سلباً على مستوى الدم

صداع مماثل لنوبات الصداع النصفي المستمرة

- التغيرات المفاجئة في الحالة العقلية مصحوبة بحالات مثل تآكل الجهاز العصبي.

كيف تقلل من هوموسيستين؟

يمكن خفض الهوموسيستين بسهولة إذا لم يكن هناك ارتفاع بسبب العوامل الوراثية. أسهل طريقة لتقليل الهوموسيستين هي تغيير نظامك الغذائي. يؤكد الخبراء أن تراكم الهوموسيستين في الجسم سيقل ، خاصة عن طريق اتباع نظام غذائي قائم على البروتين. نظرًا لأن إنزيمه سريع ، فإن المادة تختلط في الخلايا دون أن تتراكم. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم زيت الزيتون والجوز في تعزيز الإنزيم من حيث أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتوي عليها. لذلك يجب تفضيل زيت الزيتون على زيت عباد الشمس في الوجبات. يجب تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون مرة واحدة في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تقليل استهلاك الشاي والقهوة والتدخين. بدلاً من ذلك ، يجب ضمان تدفق الدم عن طريق زيادة الماء إلى 3 لترات كحد أقصى.