كيف تصنع يخنة القرنبيط؟ أسهل وصفة فطيرة القرنبيط

كيف تحضرين نكهة كرات اللحم المقرمشة بجانب وجبة مطهية في المساء؟ سيكون الخردل المصنوع من القرنبيط الصحي لا غنى عنه لأوقات الشاي. يمكنك العثور على وصفة فطائر القرنبيط اللذيذة ، والتي يمكنك تناولها مع الزبادي وسيحبها أطفالك أيضًا.

يعتبر القرنبيط من الخضروات التي تعتبر مصدرًا للفيتامينات لفصلي الخريف والشتاء. يُعد القرنبيط ، الذي يُستهلك عمومًا مع الأطعمة الغنية بالعصارة أو مسلوقًا بالزبادي ، حالة لا غنى عنها لمن يرغبون في اتباع نظام غذائي صحي. يوصي الخبراء بإحضار القرنبيط إلى المائدة على الأقل 3 أيام في الأسبوع في الشتاء للتخلص من الدهون التي تظهر بشكل خاص حول الخصر. ومع ذلك ، نقدم لك وصفة الكعك اللذيذ المحضر من القرنبيط ، والذي يمكنك تناوله على العشاء. نظرًا لأنه مصدر جيد جدًا للألياف ، فإنه يحتل حجمًا في المعدة ووصفة فطيرة القرنبيط اللذيذة موجودة في مقالتنا.

وصفة العميل CALIPER:

المواد

1 قرنبيط متوسط ​​الحجم
3 أكواب من الماء
2 بيض
1 بصلة مبشورة
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
نصف حفنة من الشبت
نصف حفنة من البقدونس
1 كوب دقيق
يقلى؛

كوبان من الزيت

أخبار ذات صلةكيف تصنع خردل عملي ولذيذ؟ وصفة مافن صحية

تلفيق

اغلي القرنبيط جيدًا في الماء. ثم خذها في وعاء واهرسها بالشوكة.

نضيف البيض والبصل والملح والفلفل الأسود والشبت المفروم والبقدونس على القرنبيط المسحوق ، ثم نضيف الدقيق تدريجياً ونشكل مزيج الخردل.

سخني الزيت في المقلاة واقلي قطع 2 ملاعق كبيرة لكل منهما.

يمكنك التقديم مع الزبادي إذا رغبت.

صحة و عافية...