تحذير لمن لديه فيروس كورونا! تحذير "تمرين التنفس"

عميد كلية علوم الرياضة أ. دكتور. وقال هيرموز كوتش ، إن فيروس كورونا تسبب في فقدان وظائف الجهاز التنفسي ، وخاصة في الرئتين ، بسبب تشوه قد يؤدي إلى الوفاة.

أكبر مشكلة يواجهها أولئك الذين يصابون بفيروس كورونا وينجون منه والتي تؤثر على العالم هي تلف الرئتين. كومو رياضة عميد كلية العلوم أ. دكتور. وأوصى بتمارين الأيروبيك والتنفس لمن يعانون من مرض هورموز كوتش للقضاء على مشاكل الرئتين. قال المدرب:

"حيث ينتقل فيروس كورونا ، الذي نحاربه منذ عام ، عندما يدخل الكائن الحي وأي الأعضاء يتسبب في تلفه. عندما ننظر إليه ، فإن الفيروس التاجي ACE-2 (الإنزيم المحول للأنجيوتنسين -2 / الإنزيم المحول للأنجيوتنسين) يرتبط بمستقبلات سطح الخلية. معروف. يوجد بروتين ACE-2 في الغالب في الرئتين والقلب والكلى. في الأشخاص الذين أصيبوا بـ Covid-19 ونجوا من Covid-19 ؛ من المعروف أن هناك خسائر كبيرة في وظائف الأنسجة في الرئتين والقلب والكلى. وظيفة بروتين ACE-2 هي منع تجمع السوائل والالتهابات في الرئة. يرتبط الفيروس التاجي الذي يدخل الرئتين بـ ACE-2 ويعطل بنية ووظيفة البروتين. عند هذه النقطة ، فإنه يحد من تبادل الغازات في الحويصلات الهوائية بسبب تراكم السوائل. عندما يتم فحص بنية الجهاز التنفسي ، من المعروف أن تبادل الغازات يتم فقط على مستوى الحويصلات الهوائية. حقيقة أن هذا التبادل الغازي لا يحدث يعني أنه لن يأتي المزيد من الدم المؤكسج إلى الأنسجة ، وهذا هو السبب في أن الناس متعبون ولديهم الكثير من المتاعب بسبب المرض. دخول السوائل بدلاً من الهواء إلى الرئة هو وجود التهاب رئوي. تحدث حالات أكثر خطورة في فيروس كورونا. بالنظر إلى الدراسات التي أجريت على فيروس كورونا ، فإن الفيروس التاجي هو ضد بروتين ACE-2 في الرئتين. كانت الحالات الشديدة ومعدلات الوفيات مرتفعة للغاية إذا لم تكن نسبة الخسوف عالية. أنه لن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فيروس كورونا يلتصق بعضلة القلب في القلب ، مما يتسبب في فشل القلب ، وحتى السكتة القلبية المفاجئة ، يسبب الموت بسبب الفشل الكلوي عن طريق الاحتفاظ بالكلى ويسبب فقدان حاسة التذوق والشم والنسيان في الدماغ. يحدث. لذلك ، عند نقطة إعادة تأهيل رئتيهم لأولئك الذين أصيبوا بفيروس Covid-19 ونجوا منه ؛ يمكننا التفكير في التنفس المنزلي والتمارين الهوائية كدواء. أهم تأثير للقدرة الهوائية هو على بروتين ACE-2. يمكن للتأثيرات الإيجابية للتمارين الهوائية على بروتين ACE-2 القضاء على الآثار السلبية لـ Covid-19 لدى الأفراد في وقت قصير ".

تمارين لتحسين القدرة على التنفس

أ. دكتور. وتابع هرمز كوتش كلماته على النحو التالي: "نسمي أولا الانسجام الزمني. يجب أن تبدأ بالمشي بوتيرة خفيفة لمدة تصل إلى 40 دقيقة ثم تستمر من خلال زيادة شدة الحمل. بمعنى آخر ، يجب إجراء تمارين متوسطة السرعة ثم تسمى تمشي الإيقاع. هنا يمكننا تحديد شدة التحميل وفقًا لمعدل ضربات القلب. معدل ضربات القلب الأقصى. بمعدلات مثل 50 ، 55 ، 60 ، 65 ، 70 في المائة ، يمكننا زيادة التحميل تدريجياً والمشي في إطار مبدأ الارتفاع. بالطبع ، علينا القيام بتمارين المقاومة بالإضافة إلى التمارين الهوائية. نظرًا لأن تدريب المقاومة سيؤدي أيضًا إلى زيادة القوة العضلية والتحمل العضلي وكتلة العضلات ، يمكننا القضاء على التأثير السلبي لـ Covid-19 في كتلة العضلات هذه. عامل مهم آخر هو ما يمكن أن يفعله الناس في المنزل في هذه الفترة التي نواجه فيها قيودًا. أفضل التمارين التي يمكن للناس القيام بها في المنزل هي تمارين التنفس. يمكنه القيام بتمارين التنفس مرة واحدة أو مرتين. يمكن للناس تحسين قدرتهم التنفسية من خلال تمارين التنفس التي نسميها التنفس الحجابي (الحجاب الحاجز). تمرين آخر يجب القيام به في المنزل لتحسين القدرة التنفسية وهو نفخ البالونات. يمكننا اعتبار نفخ البالونات بمثابة تمرين ديناميكي يحسن تنفس الرئة ووظائفها بالإضافة إلى النشاط الأكثر إمتاعًا في المنزل.

أخبار ذات صلةمراد دالكيلتش ، الذي أقام حفلًا موسيقيًا في الفندق رغم فيروس كورونا ، تحدث لأول مرة

أخبار ذات صلةكان موجي أنلي غاضبًا! اعتراف سائق الشاحنة الذي خطف سيلا أويسال!

أخبار ذات صلةوصف "الفراء" المذهل لـ Nebahat Çehre!

أخبار ذات صلةيوم سعيد لبوس هاسيلماز الذي نجا من الزلزال بمعجزة!