ماذا يحدث إذا شربت عيران في السحور؟

عيران ، أحد أغلى الأطعمة المصنوعة من الزبادي ، ينصح الخبراء بتناولها خاصة في السحور. من المهم جدًا أن يكون لديك نظام غذائي صحي في السحور ، وهو آخر وقت تغذية قبل الجوع والعطش على المدى الطويل. ماذا يحدث إذا شربت عيران في السحور؟

من أهم النقاط خلال شهر رمضان عدم فقدان السوائل. يؤكد الخبراء أنه من أجل تجنب فقدان السوائل ، يجب الانتباه بشكل خاص بين الإفطار والسحور. ولكن مع زيادة فقدان السوائل في الجسم ، فإنه يسبب مشاكل مثل الصداع أو الغثيان. ويوصي بتناول العيران لتقليل هذه المشاكل ، خاصة خلال فترة الجوع والعطش. يتم الحصول عليه من الزبادي ويحتوي على المعادن والفيتامينات القوية مثل الصوديوم والبروتين والبوتاسيوم والفولات والثيامين و A و B و C و E و K و B12 ، لذلك فهو يفيد مخزون الطاقة في الجسم.

أخبار ذات صلةمنظم النوم: ما هي فوائد اللبن الرائب؟ ماذا يحدث إذا كنت تشرب كوبًا من اللبن الرائب كل يوم؟

ماذا يحدث إذا أدخلت عيران في السحور؟

- يمنع الجسم من الجفاف لفترة طويلة.

- بفضل كمية حمض اللاكتيك القليلة التي يحتويها ، فإنه يجدد الجهاز العصبي. يهيئ الأرضية لنوم مريح.

- يدعم الهضم. يقوي بشكل خاص وظائف المعدة والأمعاء.

- عن طريق زيادة الجراثيم المعوية ، فإنه يمكّن الجهاز الهضمي من إزالة الفضلات المتبقية عن طريق البول والبراز أثناء النهار.

- يجدد الخلايا المشوهة طوال اليوم.

- يخفف الصداع الناتج عن الجوع والعطش.

- يمنع أمراض المعدة التي تسببها الأطعمة التي يتم تناولها في الإفطار.

- يقوي مخزون الطاقة في الجسم ويجعله مقاومًا للأمراض.

- يمد الجسم بالكالسيوم الذي تحتاجه العظام والعضلات.

- يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق موازنة الدورة الدموية.

أخبار ذات صلةكيف تصنع أسهل سوفليه؟ نصائح لتحضير سوفليه ووصفة سوفليه بالحجم الكامل

أخبار ذات صلةكيف يتم سلق البيضة؟ أوقات سلق البيض! كم دقيقة تغلي البيضة المسلوقة؟