كيف تصنع عصير؟ استعد للطقس البارد مع وصفة "عصير تعزيز المناعة"

مع الطقس البارد ، يمكنك الاستعداد لفصل الشتاء بوصفة عصير ستعدها في المنزل لتقوية المناعة وتكون أكثر مقاومة للأمراض. في الوقت نفسه ، يمكنك تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك من خلال تناول مشروب سموذي ، وهو مصدر كامل لمضادات الأكسدة ، ويمكنك منع زيادة الوزن في فصل الشتاء. إليكم وصفة عصير تعزيز المناعة ...

وفقًا للخبراء ، يجب على أولئك الذين يعانون من ضعف مقاومة الجسم الانتباه إلى الأطعمة التي يأكلونها ويأكلونها وفقًا لذلك من أجل مكافحة الأمراض بشكل أكبر. يمكنك تضمين المشروب المخفوق ، وهو المشروب الأكثر موصى به والصحي من قبل اختصاصيي التغذية ، في وجباتك. يمكنك أن تكون أكثر لياقة وقوة مع هذه الوصفة التي تختلف عن وصفات العصائر الكلاسيكية العادية. يمكنك تناول هذه الوصفة الصحية كزجاج كل يوم. تم اختيار كل مكون من مكونات هذا العصير خصيصًا لخصائصه المعززة للمناعة.

أخبار ذات صلةكيف تفقد الوزن عن طريق شرب السوائل؟ نظام غذائي سائل دائم لا يضر بالصحة

ها هي وصفة سموثي الصحية والقوية

المواد:

• الكركم
• زنجبيل
• موزة واحدة
• جزرة واحدة
• كليمنتين (نوع اليوسفي)
• زنجبيل
• عصير البرتقال
• عصير الليمون
• الكركم
• قرفة
• الزبادي
• بعض الثلج

المكونات التي يمكنك إضافتها للتحلية

• دبس (التوت ، الخروب)
• عسل 
• التوت الحلو (العنب الأسود)

صنع سموثي:

أولاً ، اغسلي جميع المكونات وضعيها في خلاط خلاط. بمجرد إضافة كل شيء ، استمر في تشغيله حتى يختلط الأمر كله.

بعد خلط كل شيء جيدًا ، تذوق بمساعدة ملعقة. ثم نضيف العسل أو الدبس لتحليته ونشغل الخلاط مرة أخرى.

يمكنك تعديل قوام هذا المشروب ، مما يزيد من مقاومة جسمك وهو مصدر كامل لمضادات الأكسدة. يمكنك أيضًا إضافة الثلج إذا كنت تريده أن يكون أكثر سمكًا وسمكًا.

يمكنك إضافة كوب واحد إلى نظامك الغذائي كل يوم. يمكنك تحويل مشروب عصير طازج واستهلاكه إلى وجبة صحية بفضل مكوناته القوية.