ما هي حمية فصيلة الدم؟ قائمة التغذية حسب فئة الدم 0 Rh موجبة

بينما زادت أهمية التغذية في الأيام الأخيرة ، أصبحت إحدى طرق التغذية الأكثر استخدامًا هي "النظام الغذائي وفقًا لفصيلة الدم". بهذه الطريقة ، والتي تعتبر فعالة جدًا في إنقاص الوزن ، يمكنك التخلص من الوزن الزائد. إذن كيف يجب إطعام الأشخاص الذين لا يملكون فصيلة دم موجبة عامل ريسس (0)؟ كيف نتبع نظامًا غذائيًا وفقًا لفصيلة الدم تلك؟ فيما يلي التوصيات الغذائية وفقًا لفصيلة الدم 0 Rh + الأكثر فضولًا ...

وتسمى أيضًا مجموعة الصياد لأن الأشخاص الذين لديهم 0 فصيلة دم يتم قبولهم من الأشخاص الأوائل. نظرًا لأنهم معروفون باسم الصيادين ، يمكن لأي شخص لديه فصيلة الدم هذه أن يستهلك منتجات اللحوم بشكل مفرط. من المستحسن أن يستهلك أصحاب فصيلة الدم هذه المنتجات البروتينية مثل الأسماك واللحوم الحمراء واللحوم البيضاء والديك الرومي بكميات مناسبة. من المستحسن أن يأكل أصحاب فصيلة الدم 0 Rh موجب 180 جرامًا على الأقل في وجبة بدون لحم. تغذية كثير من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم الزائد عن طريق تضمين منتجات نباتية أقل في برنامجهم يمكن أن يفقدوا الوزن بهذه الطريقة.

أخبار ذات صلةما هو النظام الغذائي على الإنترنت وكيف يتم ذلك؟ قائمة النظام الغذائي على الإنترنت!

مجموعة الدم الإيجابية RH حميةقائمة النظام الغذائي عينة

• صباح: شريحتان من خبز الذرة ، زبدة أو زبدة الجوز ، 180 جرام من عصير الخضار ، موز ، شاي أخضر أو ​​شاي أعشاب
• وقت الظهيرة: لحم بقري مسلوق لا يزيد عن 180 جرام سلطة محضرة بالسبانخ أو ماء أو صودا
• بعد الظهر: شريحة واحدة من كعكة التفاح أو الشاي الأخضر أو ​​شاي الأعشاب 
• اخر النهار: ريش ضأن ، بروكلي مسلوق ، بطاطس مسلوقة ، فواكه موسمية مشكلة

كيف يجب إطعام الأشخاص الذين ليس لديهم فصيلة دم؟

أولئك الذين ليس لديهم أي نوع من أنواع الدمماذا لا تأكل؟

أولئك الذين لديهم صفر من فصيلة الدم الإيجابية Rh ، مثلجات ، مكسرات محمصة ، قمح ونشا ذرة ، يعتبر الجلوكوز والأطعمة الجاهزة للأكل والأطعمة التي لا معنى لها من بين أكثر الأطعمة الممنوعة ويجب عدم تناولها. يأخذ.

ما هو ممنوع لمن ليس لديهم فصيلة دم؟

ما الذي يجب على الأشخاص الذين ليس لديهم مجموعة دم أن يأكلوا؟

- وفقًا لأخصائيي التغذية الخبراء ، يجب إطعام أولئك الذين لديهم فصيلة دم موجبة بنسبة 0 Rh أكثر من الأنظمة الغذائية القائمة على البروتين. أصحاب فصيلة الدم هذه ، الذين يجب أن يستهلكوا اللحوم ومشتقاتها على وجه الخصوص ؛

- لحم العجل ولحم البقر ولحم الضأن ولحوم الحيوانات البرية (قد تكون زيتية قليلاً) والأسماك وبيض القرية الطازجة.

- كالفاكهة: التين ، العنب (العنب الأسود) البرقوق ، الكرز ، الكرز الحامض ، الجريب فروت والعصير ، التوت الأسود ، البطيخ ، المانجو ، الدامسون

- من الشاي: الزيزفون ، الشاي الأخضر ، الزعتر ، الطرخون ، إكليل الجبل ، الزعرور ، أوراق الزيتون ، عشب الأريكة ، ثمر الورد ، البردقوش

- الخضار: الخرشوف ، الكرنب ، البروكلي ، الهندباء ، الخس ، البنجر الأحمر ، البصل ، الثوم ، الكوسة ، القرع ، السبانخ ، الجرجير ، البقدونس ، السلق ، أي خضروات ذات الأوراق الخضراء ، الفجل (خاصة الفجل الأسود) ،

- يمكنهم تناول العسل العضوي والمياه المعدنية خلال النهار.