هل اللحوم الحمراء مفيدة للأطفال؟ ما هي كمية اللحوم الحمراء التي يجب أن يستهلكها الأطفال؟
Miscellanea / / July 05, 2022
لقد دخلنا فترة نستهلك فيها الكثير من اللحوم بمناسبة عيد الأضحى. يسعى الآباء الذين يرغبون في تربية أطفالهم بأفضل طريقة إلى التعرف على قدرة الأطفال وفوائدهم في اللحوم. شرح تأثير وأضرار وفوائد اللحوم الحمراء على الأطفال ، أجاب الخبراء على أسئلة الآباء. هل اللحوم الحمراء مفيدة للأطفال؟ ما هي كمية اللحوم الحمراء التي يجب أن يستهلكها الأطفال؟
العادات الغذائية ، التي لها مكانة مهمة في النمو البدني والعقلي للأطفال ، تشكل أيضًا نوعية حياتهم في المستقبل. من أجل القضاء على المشاكل التي قد تنشأ بعد سنوات ، من الضروري تشكيل عادات الأكل. اللحوم الحمراء ، من ناحية أخرى ، لها مكانة مهمة للغاية في عادة الأكل هذه. وفقًا للمعلومات التي تم الحصول عليها من الأبحاث ، فإن الأطفال الذين لا يتناولون اللحوم الحمراء يعانون من صعوبات التعلم والأمراض مثل فقر الدم. بينما تعتبر اللحوم الحمراء ذات أهمية حيوية لجميع الناس ، فلنلقِ نظرة على أهميتها عند الأطفال ...
استهلاك اللحوم الحمراء عند الأطفال
هل اللحوم الحمراء مفيدة للأطفال؟?
تدعم مصادر الفيتامينات مثل B6 و B12 نمو أطفالهم بوجود اللحوم الحمراء. بينما تساهم اللحوم الحمراء أيضًا عقليًا وجسديًا للأطفال الذين هم في فترة النمو ، يجب أن يحصلوا على احتياجاتهم من البروتين عن طريق تناول اللحوم الحمراء ، والتي تحتوي على أكبر كمية من البروتين. مشيرين إلى أن نظام العضلات ، الذي يتم إحيائه بالبروتين في الجسم ، هو أيضًا أقوى وأقوى في بنيته ، ذكر الخبراء أن استهلاكه مهم جدًا لكي يكون الجسم قويًا.
استهلاك اللحوم الحمراء عند الأطفال
بينما ثبت أنه مفيد لفقر الدم عند الأطفال ، فهو ضروري للبروتين و كما أن جسم الطفل الذي يأخذ المعادن من اللحم يكون أكثر مقاومة للعوامل الخارجية والفيروسات. رأيت. مشيرين إلى أن الأحماض الأمينية للأطفال الذين يستهلكون اللحوم الحمراء تزداد أيضًا ، أكد الخبراء أيضًا أن الأطفال يوفرون نموًا صحيًا ومقاومًا.
صرح الخبراء بضرورة زيادة استهلاك اللحوم الحمراء للأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم في المدرسة. أن نقص المعادن والفيتامينات يصل إلى المستوى الطبيعي باستهلاك اللحوم بدلاً من المكملات بشكل منفصل. معلن.
استهلاك اللحوم الحمراء عند الأطفال
كم يجب أن يستهلك الأطفال من اللحوم الحمراء?
يحتوي على عناصر غذائية وبروتينات ومواد معدنية وخاصة الحديد وفيتامينات المجموعة ب. اللحوم الحمراء ، وهي مصدر غني جدًا بالعناصر الغذائية بسبب وجودها لديها. حتى العائلات التي لا تأكل اللحوم يجب أن تأكل اللحوم لدعم أطفالهم في فترة نموهم. يوضح الخبراء أن الطفل الذي يتراوح عمره بين 4 و 6 سنوات يجب أن يستهلك 20-25 جرامًا من البروتين يوميًا. هذا يتوافق مع قطعة لحم تزن ما يقرب من 100 إلى 125 جرامًا.
استهلاك اللحوم الحمراء عند الأطفال
أفاد الخبراء أن العمر يجب أن ينمو بمعدل اللحوم ، وقال الخبراء إن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 9 سنوات يحتاجون 26 - 38 جرامًا من البروتين. وذكر أن الفئة العمرية من 10 إلى 13 عامًا يجب أن تستهلك 39-60 جرامًا من البروتين (بمعنى آخر ، 1 جرام من البروتين لكل كيلوجرام). يجب تلبية نصف هذا على الأقل عن طريق الأطعمة الحيوانية.